Masky na spanie proti hluku si získavajú obľubu medzi ľuďmi, ktorí túžia po pokojnej noci. Sľubujú, že naraz zablokujú svetlo aj hluk.

Hlavné typy štupľov do uší na spánok sú pena, silikón a vosk. Porovnávame tri materiály z hľadiska pohodlia, útlmu hluku, opätovného použitia a ceny, aby ste vybrali typ, ktorý sadne vašim spánkovým návykom a prinesie pokojnejšie noci.

Spánok na boku tlačí ucho aj štuple k vankúšu. Tento sprievodca vysvetľuje, prečo sú nízkoprofilové silikónové štuple pohodlnejšie než pena, aký útlm naozaj potrebujete a ako si vybrať tie správne pre pokojnú noc.

Chrápanie leží v nízkofrekvenčnom pásme 110–500 Hz, ktoré bežné penové štuple ťažko zablokujú. Tento sprievodca vysvetľuje fyziku, prepočíta decibely a ukáže, prečo silikónový štupeľ s hodnotou 24 dB (SNR) zníži bežné chrápanie pod prah prebudenia.