Chrápanie leží v nízkofrekvenčnom pásme 110–500 Hz, ktoré bežné penové štuple ťažko zablokujú. Tento sprievodca vysvetľuje fyziku, prepočíta decibely a ukáže, prečo silikónový štupeľ s hodnotou 24 dB (SNR) zníži bežné chrápanie pod prah prebudenia.
08
jan
jan
Ako zistiť, či je príliš hlasno: test hlasu, varovné znamenia po akcii a ako správne zmerať hluk telefónom.
07
jan
jan
Detské uši sú citlivejšie než uši dospelých. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby deti neboli vystavené hladinám zvuku nad 75 decibelov počas dlhšieho času, v porovnaní s 80 decibelmi u dospelých. Tento rozdiel je dôležitejší, než si väčšina rodičov uvedomuje.
06
jan
jan
Plávanie s ventilačnými trubičkami môže byť bezpečné. Zistite, akú ochranu uší zvoliť, ako predchádzať podráždeniu a na čo si dať pozor.
05
jan
jan
Hluk vás nielen budí – narúša štruktúru spánku a potláča melatonín, ktorý telo potrebuje na regeneráciu. Tento článok vysvetľuje, ako aj mierny hluk narúša cirkadiánny rytmus a čo môžete urobiť pre ochranu hlbokého a REM spánku.
03
jan
jan
Keď máte perforovaný bubienok, tenká blana medzi zvukovodom a stredným uchom je pretrhnutá a táto malá zmena výrazne ovplyvňuje, ako ucho reaguje na vodu, tlak a zvuk. Keďže táto blana zvyčajne chráni stredné ucho pred vonkajším prostredím, výber ochrany sluchu prestáva byť len otázkou pohodlia a stáva sa otázkou zdravia.
02
jan
jan
Kedy môže zamestnávateľ vyžadovať štuple do uší podľa slovenského práva, čo platí medzi 80 a 85 dB(A), kto platí chrániče sluchu a o čo požiadať, ak vás štuple bolia.
01
jan
jan
Ktoré štuple vybrať pri vŕtačke, píle, hobľovačke či uhlovej brúske: kedy stačia samotné štuple s útlmom 24 dB a kedy patria pod chrániče sluchu.
24
nov
nov
Dieťa so štupľami stále počujete, len tichšie. Aké hlasné je detské prostredie, kedy štuple nasadiť a vybrať, prečo ich nenosiť celý deň a ako to zvládnuť v noci.
03
nov
nov
Kompletný zoznam vecí na treking od chaty k chate: palice a výbava na chôdzu, vrstvy oblečenia, vložka alebo spacák, štuple do uší a maska na spanie do spoločných izieb, doklady, hotovosť a balenie na let.