⏱️ Odhadovaný čas čítania: 16 min
Na tejto stránke: Prehľad
Kľúčové poznatky
Nie pre každého. Tvarovaná maska drží látku mimo viečok a mihalníc, plochá maska je zase tenšia, ľahšia, zloží sa na menší kúsok a zvyčajne sa ľahšie perie. Koľko svetla ktorákoľvek z nich zablokuje, závisí od toho, ako tesne dolieha ku koreňu nosa a k lícnym kostiam, a väčšinu ostatného rozhodne poloha, v ktorej spíte.
Niektoré áno. Hlboké penové misky sú pri spánkoch hrubé, tlačia do vankúša a pri otáčaní sa môžu posunúť nabok, preto ľuďom, ktorí spia na boku, zvyčajne viac vyhovuje plochá maska alebo tvarovaná maska s plytkými miskami a tenkými, zužujúcimi sa okrajmi.
Automaticky nie. Svetlo preniká pri koreni nosa a pozdĺž lícnych kostí, takže viac svetla zablokuje ten tvar, ktorý na vašej tvári dolieha tesne. Misky, ktoré nezodpovedajú vašim očným jamkám, sa môžu pri nose nadvihnúť, a plochý panel môže nad vysokým koreňom nosa vytvoriť malý stan.
Zvyčajne plochá maska, pretože jedna vrstva látky sa zloží na malý kúsok a zmestí sa do vrecka, kým tvarované penové misky si držia tvar a zaberú viac miesta. Tvarovanú masku sa oplatí zbaliť aj tak, ak vás látka na viečkach drží hore.
Výber medzi tvarovanou a plochou maskou na spanie sa točí okolo dvoch vecí, ktoré väčšina produktových stránok vynechá: čo sa dotýka vašich viečok a čo sa stane, keď sa hlava stretne s vankúšom. Maska na spanie má jedinú úlohu, a to držať svetlo mimo očí, a oba tvary ju na správnej tvári zvládnu dobre. Len na to idú inak a každý z nich má svoje slabé miesto.
Tvarovaná maska, často predávaná ako 3D maska alebo maska s miskami, má dve tvarované penové misky, ktoré držia látku v odstupe od očí. Plochá maska je jeden mäkký panel, ktorý na nich zľahka leží. Majitelia, ktorých recenzie sme čítali, opísali tento kompromis presne. Jeden chválil vzduchový priestor, ktorý misky nechávajú okolo očí, kým dlhoročnému používateľovi plochých hodvábnych masiek prekážala látka na mihalniciach a aj tak si všímal svetlo, ktoré prenikalo popod nos.
Sme Bollsen, rodinná firma zameraná na ochranu sluchu, ktorej dôveruje viac ako 1 000 000 ľudí. Vyrábame aj masku z morušového hodvábu, a práve preto je tento sprievodca o tvaroch, a nie o našom produkte. Regionálny úrad verejného zdravotníctva v Čadci radí „v miestnosti na spanie minimalizovať svetlo a hluk“ a zaistiť vhodnú teplotu miestnosti (RÚVZ Čadca). Maska na oči je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zatemniť aspoň oči, a túto úlohu splní ktorýkoľvek z oboch tvarov.
Je tvarovaná maska na spanie lepšia ako plochá?
Tvarovaná maska na spanie je lepšou voľbou, ak vám prekáža látka na viečkach a mihalniciach, a plochá maska na spanie je lepšia, ak spíte na boku, cestujete naľahko alebo chcete čo najjednoduchšie pranie, pretože misky, ktoré držia látku mimo očí, zároveň pridávajú objem pri spánkoch.
Deliacou čiarou nie je tma. Oba tvary prepúšťajú svetlo, keď zle sedia, a oba ho dobre blokujú, keď tesne doliehajú ku koreňu nosa a k lícnym kostiam. V skutočnosti ich odlišuje kontakt s očami a hrúbka, a k tomu to, ako sa každý z nich správa, keď sa začnete v noci otáčať.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Aký je rozdiel medzi tvarovanou a plochou maskou na spanie?
Tvarovaná maska má dve tvarované misky, zvyčajne z pamäťovej peny, ktoré sa klenú nad každým okom a pred viečkom nechávajú vzduchovú kapsu, kým plochá maska je jeden panel látky, niekedy jemne vypchatý, ktorý kopíruje tvár a leží priamo na zatvorených očiach.
Masky z pamäťovej peny s vydutými vankúšikmi nad očami sa zvyčajne odporúčajú ľuďom, ktorým prekáža, keď sa im látka dotýka viečok. V tom je celá sila tvarovanej masky a tabuľka nižšie ju porovnáva s tým, v čom vyniká plochá maska.
| Kritérium | Tvarovaná | Plochá | Čo to znamená pre vás |
|---|---|---|---|
| Kontakt s viečkami a mihalnicami | Misky držia látku mimo viečok a mihalníc a nechávajú priestor na žmurkanie | Látka zľahka leží na zatvorených očiach a mihalniciach | Tvarovaná vyhráva, ak vám dotyk prekáža alebo nosíte predĺžené mihalnice |
| Tesnenie proti svetlu | Dobre tesní, keď misky zodpovedajú očným jamkám a koreňu nosa; keď nie, môže sa pri nose nadvihnúť | Tesne kopíruje tvár; nad vysokým koreňom nosa môže vytvoriť stan | Remíza. Rozhodne tvar vašej tváre |
| Objem pri spaní na boku | Pena je pri spánkoch hrubšia a tlačí do vankúša | Tenký okraj leží blízko vankúša | Plochá alebo tvarovaná s tenkými, zužujúcimi sa okrajmi |
| Skladnosť | Misky si držia tvar a v taške zaberú viac miesta | Zloží sa na malý kúsok a zmestí sa do vrecka | Plochá |
| Pranie | Penové misky sa často smú prať len ručne alebo čistiť lokálne, preto si pozrite štítok | Tenká látka sa zvyčajne ľahko perie aj suší | Vo väčšine prípadov plochá |
| Pocit | Pevná štruktúra so vzduchom okolo očí; pena môže hriať viac | Ľahšia, mäkšia a bližšie k pokožke | Osobná preferencia |
Väčšina ľudí sa pri kúpe rozhoduje podľa prvého riadku a potom žije s tretím. Kontakt s mihalnicami je najjasnejším dôvodom vybrať si misky, no objem pri spaní na boku je riadok, ktorý pocítite každú noc.
Blokujú tvarované masky viac svetla?
Nie, tvarované masky automaticky neblokujú viac svetla, pretože tma závisí od toho, ako tesne maska dolieha pri koreni nosa a pozdĺž lícnych kostí, a plochá maska, ktorá na tvári sedí tesne, zablokuje viac svetla ako maska s miskami, ktorá sa od tváre odďaľuje.
To, koľko svetla maska zablokuje, závisí predovšetkým od jej priliehania a od toho, či svetlo nepreniká okolo očí a nosa. Tvar mení miesto, kde svetlo uniká. Nezabráni tomu, aby unikalo.
Každý tvar zlyháva po svojom. Pevné misky tesnia, len ak ich hĺbka a rozostup zodpovedajú vašim očným jamkám, takže na plytšej alebo užšej tvári môžu držať spodný okraj nad nosom a pustiť dnu tenký pásik svetla. Plochý panel kopíruje tvár lepšie, no nad vysokým nosom sa môže napnúť ako mostík a nechať pod sebou malý stan svetla.
Aj so zatvorenými očami sú malé škáry dôležité. Sleep Foundation vysvetľuje, že samotné viečka „nedokážu zablokovať dostatok svetla“, a ak vás svetlo v noci ruší, odporúča tesne priliehajúcu masku na oči. Test s baterkou a ďalšie miesta, kade svetlo uniká, opisuje náš sprievodca o tom, prečo niektoré masky na spanie stále prepúšťajú svetlo.
Tlačí plochá maska na oči a mihalnice?
Plochá maska na zatvorených viečkach a mihalniciach zľahka leží, netlačí na ne silno a väčšina ľudí ju po niekoľkých nociach prestane vnímať, no ak v tme otvárate oči, pri zaspávaní často žmurkáte alebo nosíte predĺžené mihalnice, misky tvarovanej masky držia látku mimo nich.
Je to rozdiel v pohodlí, nič viac, a najviac záleží pri predĺžených mihalniciach, pretože plochý panel na nich leží celú noc. Priliehaniu a starostlivosti sa podrobnejšie venujeme v sprievodcovi o tom, ako nosiť masku na spanie s predĺženými mihalnicami.
Hodia sa tvarované masky pre ľudí, ktorí spia na boku?
Tvarované masky sa hodia na spanie na boku, len ak sú misky plytké a okraje sa zužujú, pretože hlboké misky z pamäťovej peny sú pri spánkoch hrubé, na spodnej strane tlačia do vankúša a môžu sa posunúť nabok, kým plochá maska leží blízko vankúša a nemá nič, čo by sa dalo vytlačiť z miesta.
Ľudia, ktorí spia na boku, sa zvyčajne vyhýbajú maskám, ktoré sú po stranách príliš hrubé. Pohodlnejšie sú pre nich masky, ktoré sa k okrajom zužujú alebo sú na okrajoch plochšie, aj keď nad očami môžu byť vyvýšené. Priestor nad očami a tenké okraje, to je verzia tvarovanej masky, ktorá na vankúši funguje.
Druhou častou sťažnosťou sú misky, ktoré sa posúvajú. Jeden recenzent zistil, že keď sa pretočil na bok alebo na brucho, vyvýšený okraj sa posunul nabok, až kým neležal na oku namiesto okolo neho, a majiteľ masky s posuvnými miskami to vzdal, keď sa mu cez noc vysunuli z miesta. Plochá maska sa môže namiesto toho vyšmyknúť nahor, takže nech si vyberiete ktorýkoľvek tvar, pásik, ktorý drží napätie, ju udrží tam, kam ste ju nasadili.
Polohe vankúša, umiestneniu pásika a kombinácii masky so štupľami do uší sa venuje náš sprievodca o tom, ako vybrať masku na spanie na boku. Masky so zabudovanými reproduktormi pridávajú pri uchu ďalší objem a túto kategóriu rozoberáme samostatne v sprievodcovi o maskách na spanie s potlačením hluku.
Ktorý tvar sa hodí k vašej polohe pri spánku?
Vaša poloha pri spánku rozhoduje o tvare viac než ktorýkoľvek iný faktor, a keďže väčšina dospelých strávi väčšiu časť noci na boku než na chrbte, maska musí fungovať vo viacerých polohách a vydržať opakované otáčanie, nielen vyhovovať tomu, ako zaspávate.
Štúdia z roku 2017 v časopise Nature and Science of Sleep sledovala 664 pracujúcich dospelých pomocou akcelerometrov a zistila, že na boku strávili 54,1 % času v posteli, na chrbte 37,5 % a na bruchu 7,3 %, pričom polohu menili približne 1,6-krát za hodinu. Spanie na boku bolo častejšie s pribúdajúcim vekom a vyšším BMI. Pri 1,6 zmeny za hodinu to za sedem a pol hodiny noci vychádza asi na tucet otočení.
Tí, ktorí spia na chrbte, môžu pohodlne nosiť oba tvary, pretože na masku nič netlačí zboku. Tu je tvarovaná maska v najlepšej forme: misky zostávajú v strede a látka sa celú noc nedotýka viečok.
Tým, ktorí spia na boku, zvyčajne viac vyhovuje plochá maska alebo tvarovaná maska s plytkými miskami a tenkými okrajmi. Kým sa rozhodnete, stlačte bok masky medzi prstami. Ak vám v ruke pripomína vankúšik, na vankúši vám ho bude pripomínať tiež.
Tí, ktorí spia na bruchu, sú podľa čísel zo štúdie najmenšou skupinou a bezpečnejšou voľbou je pre nich plochá maska. Misky zatlačené priamo do vankúša nemajú kam inam ísť než nabok.
Nepokojní spáči a tí, ktorí často menia polohu, by si mali vybrať to, čo zostane v strede aj po tucte otočení. Pre mnohých je to plochá maska, pretože nemá misky, ktoré by sa posunuli mimo oči, no fungovať môže aj dobre padnúca tvarovaná maska s pevným pásikom. Cestujúci, ktorí spia vzpriamene s hlavou opretou o opierku, môžu nosiť oba tvary, takže rozhodne miesto v batožine.
Ktorý tvar je najlepší na cestovanie a ktorý sa ľahšie perie?
Plochá maska je na cestovanie zvyčajne najlepšia a ľahšie sa perie, pretože jedna vrstva látky sa zloží na malý kúsok, rýchlo schne a zvládne šetrné pranie v práčke, kým tvarované penové misky si v taške držia tvar a často majú na štítku len ručné pranie alebo lokálne čistenie.
Ak však neznášate látku na viečkach, tvarovaná maska si miesto v taške stále zaslúži. Len jej po praní doprajte dlhší čas na sušenie, pretože pena drží vodu dlhšie ako tenká látka.
Bez ohľadu na tvar si pred kúpou pozrite štítok s pokynmi na údržbu. Pena, ktorá prejde horúcim praním, môže stratiť tvar, a maska, ktorá sa nepohodlne perie, často zostane nevypratá. Svetlu v kabíne, pásmovej chorobe a baleniu sa venuje samostatný sprievodca o tom, ako vybrať masku na spanie na cestovanie.
Naša Deep Sleep Mask sa dá na cesty zložiť a prať pri 30 °C vo vrecku na pranie so zapnutým suchým zipsom.
Mali by ste si vybrať tvarovanú alebo plochú masku na spanie?
Vyberte si tvarovanú masku, ak spíte prevažne na chrbte a nechcete, aby sa čokoľvek dotýkalo vašich viečok alebo mihalníc, a plochú masku, ak spíte na boku alebo na bruchu, často meníte polohu, veľa cestujete alebo chcete masku, ktorá môže ísť rovno do prania.
Tvarovanú si vyberte, ak nosíte predĺžené mihalnice, radi v tme otvárate oči bez toho, aby sa ich dotýkala látka, alebo pokojne spíte na chrbte. Ak sa aspoň občas otočíte na bok, hľadajte plytké misky so zužujúcimi sa okrajmi.
Plochú si vyberte, ak strávite väčšinu noci na boku, spíte tvárou dolu, prehadzujete sa alebo chcete čo najľahšiu masku, ktorá sa dobre balí aj perie. Vyberte si takú, ktorá tesne dolieha pri koreni nosa, pretože práve tam plochý panel zvykne prepúšťať svetlo.
Nech si vyberiete ktorýkoľvek tvar, o tom, ako dlho maska vydrží, rozhoduje látka, pásik a spôsob prania. Naša Deep Sleep Mask je zo 100 % prírodného morušového hodvábu bez bavlny a znižuje trenie na pokožke okolo očí. Jej nastaviteľný pásik so suchým zipsom nestráca pružnosť a neťahá vlasy a navrhli sme ju pre úplnú tmu. Stojí 39,95 € a je v jednej veľkosti v štyroch farbách: Navy Blue, Rose Quartz, Triple Black a Cosmic Violet.
Vďaka našej 40-dňovej záruke vrátenia peňazí si môžete tesnenie vyskúšať na vlastnej tvári, vo vlastnej spálni, skôr než sa rozhodnete. Širší kontrolný zoznam pri výbere, od pásikov po látku, nájdete v našom sprievodcovi o tom, ako vybrať masku na spanie.
Ak vás okrem svetla budí aj hluk, Deep Sleep Duo spája hodvábnu masku v jednom balení s našimi štupľami do uší Life+, ktoré sú z hypoalergénneho silikónu, dajú sa používať opakovane, majú útlm SNR 24 dB a stoja 29,95 €.
Misky chránia vaše viečka, plochý panel je zase šetrnejší k vankúšu aj k batožine. Rozhodnite sa, čo je pre vás dôležitejšie, skontrolujte, ako maska sedí pri nose, a ktorýkoľvek z oboch tvarov udrží skoré ranné svetlo vonku.
