⏱️ Odhadovaný čas čítania: 13 min
Na tejto stránke: Prehľad
Kľúčové poznatky
Štuple uzatvárajú zvukovod, a preto nízke tóny z čeľuste, ktoré sa šíria kosťami hlavy, nemajú kam uniknúť. Pod približne 500 Hz znejú zhruba o 10 až 20 dB hlasnejšie. Hovorí sa tomu okluzný efekt.
Nie. Ukazuje to, že štuple tesnia, a to musia, aby znížili hluk zvonka. Ako silno to vnímate, závisí najmä od hĺbky uloženia.
Áno. V meraniach majú hlboko uložené štuple okluzný efekt asi o 15 dB nižší ako plytko uložené. Uložte ich tak hlboko, ako dovoľuje ich tvar, nikdy hlbšie.
Štuple majte vložené, kým jedia ostatní. Ak vlastné žuvanie začne prevládať, pri svojich sústach ich vyberte alebo trochu povoľte.
Veľkosť určuje, ako hlboko môžu štuple sedieť. AI meranie uší vyberie veľkosť z dvoch fotografií vašich uší, takže je efekt menší, hoci nezmizne celkom.
Je to ten istý okluzný efekt. Váš hlas sa k ušiam dostáva aj cez kosti hlavy, nielen vzduchom, a uzavretý zvukovod zachytí jeho nízku zložku. Preto znie hlbšie a hlasnejšie. Hlbšie uloženie správnej veľkosti robí hlas menej dunivým.
Samotná menšia veľkosť nie. Príliš malé štuple sedia plytko alebo voľne, a žuvanie potom duní ešte viac. Efekt zmenšuje správna veľkosť uložená v hĺbke, ktorú dovoľuje jej tvar.
Ak vlastné žuvanie prevláda, áno, a to počas vlastných súst. Riaďte sa pravidlom „von na jedenie, dnu na počúvanie“ a keď dojete, no ostatní ešte jedia, vložte ich späť.
Vlastné žuvanie so štupľami v ušiach prekvapí mnohých, ktorí ich nosia prvýkrát. Vložíte si ich, aby chrumkavý šalát oproti vám znel tichšie, a zrazu je to vaša vlastná čeľusť, čo je v miestnosti najhlasnejšie.
V Bollsen vyrábame opakovane použiteľné silikónové štuple, ktorým dôveruje viac ako 1 000 000 ľudí, a toto je jedna z otázok, ktoré počúvame najčastejšie. Nie je to chyba štupľov. Je to fyzika a väčšinou závisí od toho, ako hlboko štuple tesnia.
Tento sprievodca patrí pod našu širšiu stránku o štupľoch do uší pri mizofónii, určenú pre ľudí, ktorí nosia štuple, aby zvuky jedenia pri stole zneli tichšie. Vysvetľuje, prečo sa to deje a čo môžete zmeniť.
Prečo počujete vlastné žuvanie, keď máte v ušiach štuple?
Príčinou je okluzný efekt: uzavretý zvukovod zachytí nízke tóny z čeľuste a zubov, ktoré sa šíria kosťami lebky. Namiesto úniku cez otvorený zvukovod sa hromadia vo vnútri a vaše vlastné žuvanie znie pod približne 500 Hz zhruba o 10 až 20 dB hlasnejšie.
Žuvanie to zasiahne najviac, pretože väčšina jeho energie leží medzi približne 125 a 500 Hz, teda presne tam, kde je efekt najsilnejší. Zuby sú kosť, takže každé zahryznutie posiela vibrácie priamo do hlavy. Pri otvorenom uchu veľká časť tohto zvuku unikne. Po uzavretí vibrujú steny vonkajšej časti zvukovodu ďalej do malého uzavretého priestoru, kde zvuk nemá kam ísť.
Magazín BBC Science Focus to opisuje ako skutočné, merateľné zosilnenie až o 20 decibelov. Čísla pridáva laboratórny výskum. V štúdii z roku 2021 v Journal of the Acoustical Society of America uvádzajú Carillo, Doutres a Sgard namerané hodnoty asi 35 dB pri 125 Hz pri plytko uložených štupľoch, ktoré pri 1 kHz klesajú na asi 9 dB. Dodávajú, že to, čo ľudia skutočne vnímajú, je zvyčajne o 5 až 10 dB menej ako nameraná hodnota.
Ten istý efekt zosilňuje dych, prehĺtanie a kroky, a niektorí ľudia na vankúši počujú aj vlastný tep. Noci sa venuje samostatný sprievodca o mizofónii a spánku.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Ako hĺbka uloženia mení to, čo počujete?
Hĺbka uloženia je najsilnejšia páka: Carillo a kolegovia zistili, že hlboko uložené štuple vytvárajú okluzný efekt približne o 15 dB nižší v celom frekvenčnom rozsahu ako plytko uložené. Kostená vnútorná časť zvukovodu totiž vibruje oveľa menej ako mäkká, chrupavková vonkajšia.
Nič z toho neznamená, že štuple nesedia dobre. Návody na nasadenie opisujú dobre sediace štuple tak, že váš vlastný hlas znie hlbšie alebo mierne dutejšie, pretože práve tesnenie znižuje hluk zvonka. Plytké uloženie jednoducho necháva viac mäkkej vonkajšej časti zvukovodu vo vnútri uzavretého priestoru, kde pôsobí trochu ako membrána reproduktora pre vaše žuvanie. Určité dunenie zostane aj pri dobre uložených štupľoch, takže očakávajte menšie, nie žiadne.
Hĺbka má však hranice. Štuple ukladajte tak hlboko, ako dovoľuje ich tvar, nikdy hlbšie, a ak čokoľvek bolí, vyberte ich.
Záleží na tvare špičky štupľov?
Tvar záleží, pretože rozhoduje o tom, ako ďaleko môžu štuple pohodlne zájsť. Kónická dvojlamelová špička sa smerom dopredu zužuje, takže sa dá uložiť hlbšie do zvukovodu než plytké penové valčeky, ktoré často tesnia blízko vstupu, kde sa steny zvukovodu hýbu najviac.
Okolo tohto tvaru sme postavili silikónové štuple Life+ s kónickou dvojlamelovou špičkou (SNR 24 dB, 29,95 €) z hypoalergénneho silikónu s patentovaným profilom (US D961,757), ktorý sedí v jednej rovine, bez vyčnievajúcej stopky. Life+ sú pasívne štuple s hodnotou SNR 24 dB (H 24, M 21, L 19) a ich útlm rastie s frekvenciou, takže zvuky sú tichšie, nie vypnuté. Čo to znamená tón po tóne, vysvetľuje náš sprievodca o zvukoch spúšťajúcich mizofóniu.
Jeden pár vydrží až 100 použití, čo je asi 0,30 € za použitie. Dva páry stoja 44,95 € a doprava je zdarma pri objednávke od 35 €, takže dve balenia ju spĺňajú. Materiál zohráva menšiu úlohu ako tvar a hĺbka a porovnanie silikónových a penových štupľov pri mizofónii nájdete v samostatnom sprievodcovi.
Prečo je správna veľkosť hlavná páka?
Veľkosť štupľov určuje hĺbku: štuple príliš malé pre váš zvukovod sedia vpredu a tesnia plytko alebo netesnia, štuple príliš veľké sa zastavia pri vstupe do zvukovodu a tlačia na steny. V oboch prípadoch skončí tesnenie tam, kde vlastné žuvanie znie najhlasnejšie. Menšie neznamená automaticky lepšie. Lepšie je správne.
Náš tím pre spánok vysvetľuje, ako veľkosť zvukovodu ovplyvňuje nasadenie štupľov, vrátane toho, aký pocit má dobré tesnenie vyvolávať.
Hádanie je miesto, kde väčšina ľudí zlyháva. Pri Life+ s AI meraním uší z dvoch fotografií pošlete dve fotky svojich uší, naša AI vyberie veľkosť a práve tú vám odošleme. Sú to tie isté štuple Life+ s rovnakou hodnotou 24 dB, za 44,95 € za jeden pár s odmeranou veľkosťou.
Máte pri jedle štuple vyberať?
Často áno, len na chvíľu. Naše pravidlo znie von na jedenie, dnu na počúvanie: štuple majte vložené, kým jedia ostatní, a ak vaše vlastné žuvanie začne prevládať, pri svojich sústach ich vyberte alebo trochu povoľte.
Vetu „nemôžem jesť so štupľami, žuvanie je príliš hlasné“ počúvame veľmi často. Tento postup na ňu odpovedá bez toho, aby ste sa vzdali tichšieho stola. Mnohí počkajú, kým dojedia, a až potom si ich vložia. Samotné jedlo pokrýva náš sprievodca o štupľoch do uší na zvuky žuvania pri spoločnom stole.
Štuple stíšia zvuk, kým sú vložené. Nemenia to, ako kto na zvuk reaguje. Okluzný efekt súvisí výlučne s tesnením.
Čo to spôsobuje a čo môžete zmeniť?
Začnite od vrchu tabuľky a postupujte nadol.
| Príčina | Čo si všimnete | Riešenie |
|---|---|---|
| Plytké tesnenie | Dunivé, dutné žuvanie a hlasný vlastný hlas | Nasaďte ich znova: jemne potiahnite ucho hore a dozadu, vložte štuple a nechajte špičky usadiť sa tak hlboko, ako dovoľuje ich tvar |
| Príliš malé štuple | Voľný pocit, žuvanie duní, zvuk zvonka presakuje okolo okraja | Vyskúšajte o veľkosť väčšie alebo veľkosť určte AI meraním uší z dvoch fotografií |
| Príliš veľké štuple | Štuple sa zastavia pri vstupe do zvukovodu, tlak, žuvanie je stále hlasné | Zvoľte o veľkosť menšie, väčšie štuple nikdy nezatláčajte hlbšie silou |
| Plytký penový valček | Tlmené dunenie a štuple vyliezajú, keď sa hýbe čeľusť | Kónická dvojlamelová špička, ktorá sedí hlbšie |
| Žuvanie so štupľami v ušiach | Vaše vlastné sústa sú najhlasnejší zvuk pri stole | Von na jedenie, dnu na počúvanie |
| Nosenie celý deň | Bežné zvuky sa po vybratí zdajú ťažšie znášať | Používajte ich na vybrané chvíle a potom ich vyberte |
| Bolesť alebo svrbenie | Boľavý alebo svrbiaci zvukovod | Prestaňte, vyberte ich, skontrolujte veľkosť a čistenie; ak to trvá, obráťte sa na lekára |
Kedy prestať a štuple vybrať?
Štuple vyberte okamžite, ak pocítite bolesť alebo svrbenie, a pred ďalším pokusom skontrolujte veľkosť a čistenie (Life+ sa umýva vo vode s jemným mydlom). Ak bolesť pretrváva, poraďte sa so všeobecným lekárom alebo lekárnikom.
Dôležitá je aj doba nosenia. Odborné odporúčania pri precitlivenosti na zvuky neodporúčajú nosiť štuple alebo slúchadlá proti hluku neustále, pretože to môže zvýšiť citlivosť na hluk, kým krátke použitie na veľmi hlučných miestach môže pomôcť. Náš sprievodca o tom, kedy štuple nosiť a kedy ich vybrať, ponúka jednoduchý postup.
Ak niektoré zvuky ovplyvňujú vaše jedlá, prácu alebo vzťahy, porozprávajte sa so všeobecným lekárom, ktorý vás môže poslať k ORL lekárovi, audiológovi alebo psychológovi. Praktické informácie o mizofónii ponúkajú aj medzinárodné organizácie, napríklad soQuiet.
Ak počujete vlastné žuvanie so štupľami v ušiach, znamená to, že tesnia, nie že niečo nie je v poriadku. Správna veľkosť uložená hlbšie robí dunenie menším a „von na jedenie, dnu na počúvanie“ zvládne zvyšok. Ešte vyberáte? Náš sprievodca ako vybrať štuple do uší pri mizofónii porovnáva možnosti a každá objednávka Bollsen má 40-dňovú záruku vrátenia peňazí.
