⏱️ Odhadovaný čas čítania: 13 min
Na tejto stránke: Prehľad
Kľúčové poznatky
Vyberte ich z topánok, oklepte a vykefujte z nich voľnú nečistotu a potom ich ručne operte vo vlažnej vode s trochou jemného mydla alebo prostriedku na umývanie riadu. Vrchnú stranu jemne prejdite mäkkou kefkou, dôkladne opláchnite a vodu vytlačte uterákom. Nechajte ich voľne vyschnúť naplocho, mimo radiátorov a priameho tepla, a do topánok ich vráťte, až keď sú úplne suché.
Len ak to výrobca výslovne povoľuje. Mnohé stielky sa skladajú zo zlepených vrstiev peny a teplo, odstreďovanie a otáčanie bubna môžu spoj uvoľniť, zdeformovať tvar alebo stlačiť tlmenie. Ak návod na údržbu uvádza len to, že sa stielky dajú prať, perte ich ručne. Do sušičky stielky nepatria nikdy.
Zápach zvyčajne pochádza z potu, ktorý sa nahromadil v stielke aj v topánke. Stielky ručne operte, nechajte ich úplne vyschnúť a po každom dlhšom nosení ich vyberte, aby sa vyvetrali. Medzi praniami pomôže, keď suchú stielku na noc posypete trochou jedlej sódy a ráno ju vytrasiete. Rovnako dôležité sú čisté ponožky a suché topánky.
Závisí to od toho, koľko nachodíte, ako dlho stojíte a koľko vážite. Vložky do topánok BOLLSEN® sú určené na 800 až 1 200 km, čo je približne 8 až 10 mesiacov pri hmotnosti 100 kg a 8 hodinách denne na nohách. Pri menej intenzívnom nosení vydržia dlhšie. Znaky opotrebovania, ktoré opisujeme nižšie, vám povedia viac ako kalendár.
Všímajte si sploštené, lesklé miesto pod bruškom chodidla alebo pod pätou, penu, ktorá sa po zatlačení už nevracia do tvaru, popraskanú, odlupujúcu sa alebo prederavenú vrchnú vrstvu a zápach, ktorý sa vráti hneď po vypraní. Ak sa vaše chodidlá na konci dňa cítia tak ako pred výmenou stielok, tlmenie už pravdepodobne doslúžilo.
Stielky to majú ťažšie ako zvyšok topánky. Sú pod chodidlom pri každom kroku celý deň, nasávajú pot, ku ktorému sa zvršok vôbec nedostane, a ako prvá časť topánky začnú zapáchať. Dobrá správa je, že o väčšinu stielok sa dá ľahko postarať, ak s nimi zaobchádzate jemne. Horúca voda, sušička alebo noc na radiátore dokážu pár zničiť rýchlejšie ako mesiace nosenia.
Tento návod vysvetľuje, ako stielky prať a sušiť bez poškodenia peny, ako ich udržať svieže, keď sa vám potia nohy, a ako spoznať, že je pár zrelý na výmenu. Ak si stielky ešte len vyberáte, začnite naším návodom, ako vybrať vložky do topánok, a pri vkladaní nového páru vám pomôže návod, ako stielky vybrať vo veľkosti a zastrihnúť.
Ako prať vložky do topánok?
Ručné pranie je bezpečná voľba takmer pre akúkoľvek stielku a zaberie len pár minút. Perte obe stielky naraz, aby sa opotrebúvali a schli rovnomerne.
- Vyberte stielky z topánok. Vytiahnite ich od päty. Ak ich periete priamo v topánke, voda zostane uväznená pod nimi a topánka bude schnúť niekoľko dní.
- Odstráňte voľnú nečistotu. Stielky o seba oklepte a suchou kefkou odstráňte piesok, prach a všetko, čo sa prilepilo na spodnú stranu.
- Perte vo vlažnej vode s jemným mydlom. Do misky alebo umývadla napustite vlažnú vodu a pridajte trochu jemného mydla alebo prostriedku na umývanie riadu. Vyhnite sa horúcej vode, bielidlu a agresívnym čistiacim sprejom, ktoré môžu zmäkčiť lepidlo a vysušiť vrchnú vrstvu.
- Jemne vydrhnite. Vrchnú plochu prejdite mäkkou kefkou alebo starou zubnou kefkou a zamerajte sa na pätu a oblasť pod bruškom chodidla, kde sa zbiera najviac potu. Nenechávajte ich dlho namočené, pár minút vo vode stačí.
- Dôkladne opláchnite. Oplachujte ich pod čistou tečúcou vodou, kým v nich nezostane žiadne mydlo, pretože zvyšky mydla môžu na povrchu zanechať lepkavý pocit.
- Vytlačte, nežmýkajte. Každú stielku položte na čistý uterák a vodu z nej vytlačte. Krútenie a žmýkanie môže penu pokrčiť a uvoľniť vrstvy.
- Sušte naplocho na vzduchu. Nechajte ich ležať naplocho alebo opreté na vzdušnom mieste pri izbovej teplote, kým nie sú suché celé, čo môže trvať aj deň. Držte ich ďalej od radiátorov, ohrievačov a priameho slnka a nikdy ich nedávajte do sušičky.
- Pred vložením ich skontrolujte. Palcom zatlačte na najhrubšie miesto. Ak je ešte chladné alebo vlhké, dajte im viac času. Vlhká stielka v uzavretej topánke je presne to, z čoho vzniká zápach.
Pranie v práčke je iná kapitola. Riaďte sa pokynmi výrobcu na údržbu: ak neuvádzajú, že stielka môže ísť do práčky, perte ju ručne. Naše prateľné Vložky do topánok BOLLSEN® sú určené na čistenie podľa postupu ručného prania uvedeného vyššie. Sú zložené z vrstiev: EVA pre pružnosť, SEBS pre mäkkosť, pena PORON® ShockPad na tlmenie nárazov a výstuha z materiálu Nylon Pebax pre oporu, to všetko pod priedušnou vrchnou vrstvou, ktorá odvádza vlhkosť a má vetracie otvory. Šetrné pranie pomáha udržať tieto vrstvy pohromade.
Zápach a potenie nôh
Zapáchajúce stielky zriedka súvisia so samotnou stielkou. Americká národná lekárska knižnica MedlinePlus vysvetľuje, že pot sa tvorí najmä v podpazuší, na chodidlách a na dlaniach a zápach vzniká, keď sa pot zmieša s baktériami na koži. Viac sa potíme v teple a pri pohybe a dlhý deň na nohách k tomu pridá svoje. Pot sa vsiakne do stielky, topánka zostáva teplá a zatvorená a zápach sa odtiaľ ďalej stupňuje.
Pranie stielok pomáha, no najlepšie funguje spolu s niekoľkými každodennými návykmi. Aj austrálsky zdravotnícky portál Healthdirect radí v rámci starostlivosti o nohy chodidlá denne umývať a dôkladne sušiť a nosiť dobre padnúcu obuv. V praxi pomáhajú tieto návyky:
- Chodidlá si umývajte každý deň a dobre ich osušte, aj medzi prstami.
- Každý deň si oblečte čisté ponožky, najlepšie z priedušných alebo prírodných materiálov, napríklad z bavlny.
- Topánky nechajte pred ďalším nosením vyschnúť a snažte sa nenosiť ten istý pár dva dni po sebe.
- Po dlhom dni stielky vyberte, aby sa mohla vyvetrať stielka aj topánka.
Ak celý deň nosíte pracovnú obuv, pot k práci jednoducho patrí. Náš článok o vložkách do topánok pre pracovnú obuv vysvetľuje, ako v uzavretej topánke zvládnuť teplo a vlhkosť. Ak sa silno potíte stále, nielen v horúcich dňoch alebo počas dlhých zmien, MedlinePlus uvádza, že nadmerné potenie sa nazýva hyperhidróza a môže mať aj zdravotnú príčinu. V takom prípade sa poraďte so svojím všeobecným lekárom.
Svrbiaca, šupinatá alebo popraskaná koža medzi prstami je niečo iné: môže ísť o plesňovú infekciu nôh (takzvanú atletickú nohu), bežné ochorenie, s ktorým vám poradí lekárnik. Pranie stielok patrí k dobrej hygiene, ale liečbou nie je.
Sušenie stielok medzi zmenami
Väčšinu stielok netreba prať každý týždeň. Každý deň však potrebujú príležitosť vyschnúť. Pena, ktorá zostáva vlhká zo dňa na deň, pôsobí spľasnuto a vlhko a začne zapáchať oveľa skôr.
- Každý večer ich vyberte. Po dlhom dni stielky vytiahnite a postavte ich alebo položte na poličku, aby sa vzduch dostal k obom stranám.
- Topánky otvorte. Povoľte šnúrky a jazyk vytiahnite dopredu. Otvorená topánka schne rýchlejšie ako tá, ktorá stojí zašnurovaná pri dverách.
- Len mierne teplo. Teplá izba je v poriadku. Radiátor, ohrievač, fén alebo slnečný parapet nie, pretože priame teplo môže penu zdeformovať a oslabiť lepidlo medzi vrstvami.
- Mokré topánky vypchajte novinami. Keď topánky premoknú, papier v nich cez noc odsaje vlhkosť. Stielku sušte zvlášť.
- Ak môžete, striedajte. Dva páry topánok alebo dva páry stielok znamenajú, že každý pár má pred ďalším nosením celý deň na vyschnutie.
Keďže dobré stielky sa dajú vybrať, môžete ich aj prekladať medzi topánkami. Ak si pár cez víkend preložíte z pracovnej obuvi do tenisiek, pracovné topánky majú dva celé dni na vyvetranie.
Kedy vymeniť vložky do topánok?
Každá stielka sa raz opotrebuje, nech sa o ňu staráte akokoľvek dobre. Tlmiaca pena sa stláča pri každom kroku a v priebehu mesiacov sa zakaždým vracia do tvaru o niečo menej. Čistenie udrží pár svieži, no pružnosť mu nevráti. Prečo tlmenie s opotrebovaním stielok slabne, podrobnejšie vysvetľujeme v článku o stielkach tlmiacich nárazy.
Ako dlho pár vydrží, závisí od toho, koľko nachodíte, ako dlho stojíte a koľko vážite. Vložky do topánok BOLLSEN® sú určené na 800 až 1 200 km, čo je približne 8 až 10 mesiacov pri hmotnosti 100 kg a 8 hodinách denne na nohách. Pri menej intenzívnom nosení vydržia dlhšie. Namiesto počítania kilometrov stielky každých pár týždňov skontrolujte a hľadajte tieto znaky:
- Sploštená predná časť alebo päta. Tenké, lesklé alebo stlačené miesto pod bruškom chodidla alebo pod pätou ukazuje, kde sa pena natrvalo stlačila.
- Pena, ktorá zostane vtlačená. Palcom zatlačte na pätu. Dobrá stielka sa hneď vráti do tvaru, opotrebovaná zostane chvíľu preliačená.
- Popraskaná alebo prederavená vrchná vrstva. Odlupovanie, diery alebo odhalená pena pri päte či prstoch znamenajú, že povrch už doslúžil.
- Zápach, ktorý sa nedá vyprať. Ak je zápach späť hneď, ako stielky vyschnú, pot prenikol hlboko do peny.
- Chodidlá to spoznajú skôr ako vy. Ak sa vaše chodidlá na konci dňa cítia tak ako pred výmenou stielok, tlmenie je preč.
Keď príde čas, vymeňte obe stielky naraz, aj keď opotrebovaná vyzerá len jedna, aby mali obe chodidlá rovnaký pocit. Kúpte si svoju bežnú veľkosť a zastrihnutím len dolaďte padnutie, pričom ako šablónu použite starú stielku.
Stielka je produkt pre pohodlie a dobrá starostlivosť ju udrží pohodlnú dlhšie. Ak vás nohy bolia a bolesť neustupuje alebo sa kožné problémy vracajú napriek dobrej hygiene nôh, navštívte všeobecného lekára. Obrátiť sa môžete aj na podológa; zoznam pracovísk nájdete na stránke poskytovateľov podologických služieb.
