⏱️ Odhadovaný čas čítania: 14 min
Na tejto stránke: Prehľad
Kľúčové poznatky
Nie. Nemá samostatný kód v DSM-5 ani v ICD-11 a nemá ho ani MKCH-10, ktorú používa slovenské zdravotníctvo. Medzinárodný panel odborníkov sa v roku 2022 dohodol na konsenzuálnej definícii mizofónie.
Údaje máme z Británie, nie zo Slovenska: 18,4 % vzorky 772 britských dospelých dosiahlo hranicu výraznej záťaže v dotazníku S-Five (Vitoratou a kol., PLOS ONE, 2023). Pojem mizofónia poznalo iba 13,6 %.
Na všeobecného lekára. Ten vás podľa toho, čo popíšete, môže nasmerovať k ORL lekárovi, audiológovi alebo psychológovi.
Nemusí. Pojem je málo známy, a preto pomáha stručný písomný popis: ktoré zvuky vám prekážajú, kde sa to deje, ako silná je reakcia a čo vám v živote bráni.
Ako každodenná pomôcka na krátke, vopred vybrané chvíle, nie ako náhrada návštevy lekára. Štuple znížia hlasitosť zvukov, ktoré sa dostanú do ucha, ale nevypnú ich. Pre štuple do uší pri mizofónii máme na tomto webe samostatných sprievodcov.
Ako samostatná diagnóza s vlastným kódom nie. V MKCH-10, DSM-5 ani ICD-11 ju samostatne nenájdete. Mizofóniu však skúma medzinárodný výskum a v roku 2022 pre ňu odborníci dohodli konsenzuálnu definíciu.
Slovenské číslo nemáme. Najlepší dostupný odhad je britský: štúdia z roku 2023 na 772 dospelých (Vitoratou a kol., PLOS ONE) zistila, že 18,4 % dosiahlo hranicu výraznej záťaže v dotazníku S-Five.
Začnite u všeobecného lekára. Popíšte, ktoré zvuky vám prekážajú, ako silne naň reagujete a čo vám to bráni robiť. Lekár vás môže nasmerovať k ORL lekárovi, audiológovi alebo psychológovi.
Bezplatné materiály online ponúkajú neziskové organizácie so sídlom v USA: soQuiet (vzájomná podpora) a Misophonia Institute (vzdelávanie a výskum).
Je mizofónia uznávaná na Slovensku? Ako samostatná diagnóza s vlastným kódom nie, a práve preto si mnohí nie sú istí, na koho sa obrátiť. Mizofónia popisuje silnú emočnú reakciu, napríklad hnev alebo znechutenie, na konkrétne každodenné zvuky. Medzi najčastejšie zvuky spúšťajúce mizofóniu patria zvuky pri jedle, zvuky z nosa a hrdla a opakované ťukanie či klikanie.
V Bollsen vyrábame ochranu sluchu, ktorej dôveruje viac ako 1 000 000 ľudí, a naša samostatná stránka o štupľoch do uší pri mizofónii sa venuje pomôckam na vybrané hlučné chvíle v bežnom živote. Tento článok robí inú prácu. Nepopisuje ani neodporúča žiadnu liečbu, vysvetľuje, kde na Slovensku hľadať odbornú pomoc a čo o mizofónii v klasifikáciách chorôb platí.
Na otázku „existuje nejaká pomoc pri mizofónii?“ znie prvá odpoveď zvyčajne: „boli ste za svojím lekárom?“ Je to rozumný inštinkt a práve u všeobecného lekára sa začína postup opísaný nižšie.
Je mizofónia na Slovensku uznávaná ako diagnóza?
Mizofónia nemá samostatný diagnostický kód v klasifikáciách, ktoré lekári používajú. Slovenské zdravotníctvo pracuje s klasifikáciou MKCH-10, ktorú zverejňuje Národné centrum zdravotníckych informácií, a mizofónia v nej vlastný kód nemá. Nemá ho ani DSM-5 či ICD-11, ktorú vydáva Svetová zdravotnícka organizácia.
To neznamená, že sa nič neskúma. V roku 2022 sa medzinárodný panel odborníkov dohodol cez Delphi štúdiu na konsenzuálnej definícii mizofónie (Swedo a kol., Frontiers in Neuroscience), takže výskumníci aj lekári majú spoločný opis, z ktorého môžu vychádzať.
Prečo nemá diagnostický kód?
Nový kód sa do klasifikácie dostane až po dlhom posúdení dôkazov a výskum mizofónie je pomerne nový. Chýbajúci kód neznamená, že vás lekár odmietne. Pri vyšetrení je dôležité, ako zvuky ovplyvňujú každodenný život, a práve to merajú dotazníky používané vo výskume.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Aká častá je mizofónia?
Slovenský údaj nemáme. Najlepší dostupný odhad pochádza zo štúdie z roku 2023 výskumníkov z King’s College London a University of Oxford, podľa ktorej 18,4 % reprezentatívnej britskej vzorky 772 dospelých (142 ľudí) prekročilo hranicu výraznej záťaže spojenej s mizofóniou v dotazníku S-Five. Ide o britské údaje, nie slovenské.
Štúdiu publikovali Vitoratou a kolegovia v PLOS ONE v marci 2023 (18(3): e0282777). Medzi mužmi a ženami nezistili významný rozdiel.
Povedomie bolo oveľa nižšie. Pojem mizofónia poznalo iba 13,6 % tej istej vzorky (Vitoratou a kol., 2023), takže sa s ním lekár, učiteľ či nadriadený môže stretnúť prvýkrát práve od vás. Stručný písomný popis toho, čo sa deje a kedy, uľahčí prvý rozhovor.
Na koho sa obrátiť ako prvého?
Prvým kontaktom je zvyčajne všeobecný lekár. Môže sa s vami porozprávať o tom, ako zvuky ovplyvňujú váš deň, zvážiť, či nejde o problém so sluchom, a podľa potreby vás nasmerovať k ORL lekárovi, audiológovi alebo psychológovi. Rodičia mladších ako 18 rokov môžu začať naším sprievodcom o mizofónii u tínedžerov.
Platí to aj pri citlivosti na zvuky všeobecne: ak sa vám bežné zvuky zdajú príliš hlasné alebo bolestivé, obráťte sa na lekára.
Pred návštevou si napíšte, ktoré zvuky vám prekážajú (napríklad žuvanie, ťahanie nosom alebo klepanie na klávesnici), kde sa to deje, ako silná je reakcia a čo vám to bráni robiť. Poznámky si vezmite so sebou. Mizofónia nie je veľmi známa, a preto veľkú časť práce urobí jasný popis.
Kam vás môže lekár nasmerovať?
Všeobecný lekár vás môže nasmerovať k ORL lekárovi alebo audiológovi, aby preverili sluch a znášanlivosť zvukov, alebo k psychológovi či psychiatrovi, ktorý sa pozrie na emočnú stránku reakcie. Čo vám odporučí, závisí od toho, čo lekárovi popíšete, a od dostupnosti pracovísk vo vašom regióne.
Vyšetrenie sluchu často pomáha oddeliť mizofóniu od iných druhov citlivosti na zvuk, lebo reakcia na jeden konkrétny zvuk je niečo iné než situácia, keď je príliš hlasný všetok zvuk. Rozdiely podrobne popisuje náš sprievodca mizofónia, hyperakúzia a citlivosť na zvuky. Širšej citlivosti na zvuky sa venujeme osobitne, vrátane štupľov do uší ako pohodlnej voľby do hlučných miest, nezávislej od akéhokoľvek vyšetrenia či odporúčania.
Dostupnosť pracovísk a čakacie lehoty sa môžu líšiť podľa regiónu aj konkrétnej ambulancie. Informácie o tom, ako sa objednať, vám poskytne ambulancia alebo vaša zdravotná poisťovňa.
| Cesta | S kým sa stretnete | Čo robí | Ako sa tam dostať |
|---|---|---|---|
| Všeobecný lekár | Váš všeobecný lekár pre dospelých | Vypočuje, ako zvuky ovplyvňujú váš deň, zváži ďalší postup a odporúčanie | Objednanie na bežnú návštevu |
| ORL lekár alebo audiológ | ORL ambulancia, audiologické pracovisko | Vyšetrenie sluchu a znášanlivosti zvukov | Podľa odporúčania lekára; podrobnosti dá ambulancia |
| Psychológ alebo psychiater | Klinický psychológ, psychiater | Posúdenie emočnej reakcie a jej vplyvu na každodenný život | Podľa odporúčania lekára a dostupnosti vo vašom regióne |
| Zdravotná poisťovňa | Všeobecná zdravotná poisťovňa, Dôvera alebo Union | Informácie o poskytovateľoch a o objednávaní | Web alebo zákaznícka linka poisťovne |
| soQuiet a Misophonia Institute | Neziskové organizácie so sídlom v USA | Vzájomná podpora (soQuiet), vzdelávanie a výskum (Misophonia Institute) | Online, v angličtine |
Čo sa deje pri prvej návšteve?
Prvá návšteva kvôli mizofónii zvyčajne sleduje vašu históriu: ktoré zvuky vyvolajú reakciu, kedy to začalo, ako silné sú pocity, ako často sa to deje a čo vám to sťažuje doma, v práci alebo v škole.
Odborníci niekedy používajú štandardizované dotazníky, napríklad S-Five z britskej štúdie z roku 2023, aby závažnosť a dopad zaznamenali jednotne. Vyhodnocuje ich odborník v rámci vyšetrenia, nie sú určené na domáci test. Čo každá škála meria, opisujeme v texte dotazníky na mizofóniu vysvetlené.
Niektorí dospelí majú popri mizofónii aj ADHD alebo autizmus a lekár sa na to môže opýtať. Ako sa tieto témy prekrývajú, rozoberáme v článku mizofónia, ADHD a autizmus u dospelých.
Kde nájdem informácie a podporu?
Dve neziskové organizácie so sídlom v USA zverejňujú bezplatné materiály online, v angličtine. soQuiet ponúka vzájomnú podporu a bezplatné programy, zatiaľ čo Misophonia Institute, založený v Kalifornii v roku 2015, sa zameriava na vzdelávanie a výskum.
Ich materiály sú užitočným pozadím, no pri zdravotných otázkach riaďte sa radou svojho lekára a postupmi slovenského zdravotníctva, nie americkými.
Ak ste rodič, partner alebo kolega človeka, ktorý silno reaguje na zvuky, dobrým začiatkom je pochopiť reakciu bez obviňovania na ktorejkoľvek strane.
Môže mizofónia ovplyvniť prácu alebo štúdium?
Keďže mizofónia nemá vlastný kód v klasifikácii chorôb, nedá sa paušálne povedať, ako ju posudzuje zamestnávateľ či škola. O úpravách, napríklad o tichšom mieste alebo krátkej prestávke počas jedla, sa dá s nimi rozprávať. Ide však o žiadosť, nie o záruku ani nárok.
Pri takom rozhovore pomôžu aj poznámky, ktoré ste si pripravili pre lekára: konkrétne zvuky, situácie a všetko, čo vám sťažujú.
Aké každodenné pomôcky môžete používať, kým čakáte?
Kým čakáte na návštevu lekára alebo odporúčanie, jednoduché každodenné pomôcky, ako výber tichšieho miesta, zvuk z ventilátora alebo rádia v pozadí, dohoda s rodinou o spoločných jedlách a štuple do uší na krátke, vopred vybrané chvíle, vám môžu uľahčiť plánovanie dňa.
Ak o štupľoch uvažujete, veľkosť, pohodlie a úroveň ochrany rozoberá sprievodca ako vybrať štuple do uší pri mizofónii, načasovanie článok kedy štuple nosiť a kedy ich vybrať. Pasívne štuple znížia hlasitosť zvukov, ktoré sa dostanú do ucha, no úplne ich nevypnú, takže hlas alebo alarm v blízkosti zostane počuť.
Štuple nechajte na krátke, vopred vybrané chvíle a potom ich vyberte. Odborné odporúčania pri citlivosti na zvuky varujú pred nosením štupľov alebo slúchadiel proti hluku neustále, pretože to môže zvýšiť citlivosť na hluk. Ak štuple spôsobujú bolesť alebo svrbenie, prestaňte ich používať.
Večery doma a spoločné spálne prinášajú vlastné otázky, ktorým sa venujeme v sprievodcovi mizofónia a spánok, vrátane toho, ako dýchanie partnera zapadá do pokojnejšej večernej rutiny.
Mizofónia nemá vlastný kód, no to neznamená, že sa nemáte na koho obrátiť, a štítok na požiadanie o pomoc nepotrebujete. Ak zvuky ovplyvňujú vašu prácu, vzťahy alebo oddych, objednajte sa k všeobecnému lekárovi, doneste si poznámky a opýtajte sa, ktorá cesta vo vašom regióne prichádza do úvahy.
Ak sa zvuky začnú zdať bolestivé alebo spozorujete zmenu sluchu, čo najskôr navštívte lekára.
