Pomáhajú štuple do uší chrániť pred zápalom ucha plavca?

Kľúčové poznatky

Zápal ucha plavca nevzniká len preto, že veľa plávate. Vzniká vtedy, keď voda zostáva vo zvukovode príliš dlho – pokožka v uchu zmäkne, prirodzený ušný maz sa vyplaví a baktériám sa darí ľahšie. Preto sa štuple do uší na plávanie považujú za jednoduchý a užitočný návyk. Ak sa silikónové štuple na plávanie používajú správne, pomáhajú udržať vodu mimo ucha – čo rieši jeden z hlavných rizikových faktorov zápalu ucha plavca. Nejde však o zaručenú ochranu pred infekciou.

Namiesto toho, aby ste štuple vnímali ako niečo navyše, je lepšie chápať ich ako základnú ochranu uší – najmä ak často plávate v bazénoch, jazerách alebo v mori.

Čo skutočne spôsobuje zápal ucha plavca?

Zápal ucha plavca začína vtedy, keď sa vo vašom uchu po plávaní alebo sprchovaní zadrží voda. Táto zachytená voda oslabuje pokožku vnútri ucha a vyplavuje ušný maz. Maz je dôležitý, pretože pomáha chrániť ucho pred baktériami. Ak sa to deje opakovane, ucho sa môže podráždiť a zapáliť. To môže spôsobiť bolesť, svrbenie, opuch a niekedy aj zhoršenie sluchu.

Zápal ucha plavca je iný ako zápal stredného ucha. Zápal stredného ucha vzniká za bubienkom a často ho spôsobia prechladnutia. Zápal ucha plavca vzniká vo vonkajšom zvukovode a spôsobuje ho predovšetkým vlhkosť. To ukazuje, prečo je udržanie sucha v uchu také dôležité.

Riziko je vyššie, ak je ucho už podráždené, ak sa čistí príliš razantne vatovými tyčinkami, ak trávite vo vode veľa hodín, alebo ak plávate v jazerách či teplých bazénoch, kde môže byť viac baktérií. Zo všetkých týchto faktorov je voda zostávajúca v uchu tým, čo štuple dokážu najviac ovplyvniť.

Chránia všetky štuple do uší pred zápalom ucha plavca?

Nie, nie všetky štuple sú vhodné na plávanie.

Bežné penové štuple sú určené na tlmenie hluku, nie vody. Pena vodu nasáva, mäkne a často dobre neutesní ucho. Mokré penové štuple môžu podráždenie ucha dokonca zhoršiť.

Silikónové štuple na plávanie sú iné. Sú navrhnuté tak, aby držali vodu mimo ucha. Sedia jemne pri vstupe do zvukovodu a nezasahujú hlboko dovnútra. Vďaka tomu sú pohodlnejšie a šetrnejšie k bubienku, no vodu stále zadržia.

Štúdie porovnávajúce rôzne typy štupľov ukazujú, že mäkké silikónové štuple udržia vodu mimo ucha lepšie než penové alebo tvrdé plastové – najmä pri bežnom plávaní pri hladine bazéna. Preto sú silikónové štuple zvyčajne lepšou voľbou, ak chcete udržať vodu mimo ucha.

Ako presne štuple na plávanie znižujú riziko?

Štuple do uší na plávanie pomáhajú vašim ušiam troma hlavnými spôsobmi.

Po prvé, zabraňujú väčšine vody dostať sa do zvukovodu. Jemným tesnením vstupu do ucha znižujú vlhkosť, ktorá prispieva k vzniku zápalov.

Po druhé, pomáhajú chrániť váš prirodzený ušný maz. Keďže sa dnu dostane menej vody, menej mazu sa vyplaví. Maz pomáha udržať ucho zdravé a chráni pred baktériami.

Po tretie, pomáhajú znižovať podráždenie. Bez štupľov sa pokožka ucha opakovane namáča, čo môže spôsobiť bolestivosť. So štupľami zostáva ucho pohodlnejšie a vyváženejšie.

Žiadne štuple nezabránia úplne všetkej vode, najmä pri hlbokom potápaní alebo rýchlom pohybe vo vode. Pri bežnom plávaní však štuple môžu výrazne pomôcť udržať uši v lepšej kondícii.

Kedy štuple nepomáhajú?

Štuple nie sú vhodné pre každého a v každej situácii.

Nemali by ste ich používať, ak už máte zápal ucha, ak máte perforovaný bubienok alebo máte zavedené ventilačné trubičky – pokiaľ to lekár výslovne nepovolí. V týchto prípadoch sa pred plávaním poraďte so svojím lekárom.

Štuple tiež fungujú horšie, ak sú poškodené, znečistené alebo nesprávne nasadené. Umývanie po každom plávaní predlžuje ich životnosť a udržuje uši čistejšie.

Čo hovorí veda o štupľoch a prenikaní vody do ucha?

Vedci testovali mnoho druhov štupľov počas plávania.

Zistili, že pri veľmi hlbokom potápaní alebo výraznom naklonení hlavy sa dnu môže dostať trochu vody. Mäkké silikónové štuple však vo všetkých prípadoch prepustili menej vody než iné typy. Najlepšie fungujú pri bežnom plávaní v bazéne, čo je spôsob, akým pláva väčšina ľudí.

Komu štuple na plávanie prinášajú najväčší úžitok?

Štuple sú užitočné najmä pre deti, ktoré majú sklony k zápalom ucha, pre pretekárskych plavcov s dlhými tréningmi a pre ľudí, ktorí plávajú v jazerách, riekach alebo teplej vode. Vhodné sú aj pre ľudí s úzkym alebo citlivým zvukovodom, prípadne pre každého, kto často cíti vodu zachytenú v uchu.

Ak plávate len občas v čistom bazéne, štuple možno nepotrebujete zakaždým. Pri dlhšom plávaní vo vode je však rozumné mať ich pri sebe.

Pomáhajú teda štuple do uší chrániť pred zápalom ucha plavca?

Dobre sediace silikónové štuple, ktoré používate pravidelne, môžu pomôcť znížiť jeden z hlavných rizikových faktorov zápalu ucha plavca. Nejde o liek ani o zaručenú ochranu – ide len o jednoduchý návyk, ktorý podporuje zdravšie uši.

Fungujú tak, že pomáhajú udržať vodu mimo ucha, čo je jeden z hlavných prispievajúcich faktorov. Pre mnohých plavcov tento jednoduchý návyk podporuje pohodlnejšie plávanie.

Najviac pomôže kombinácia kvalitných štupľov a sušenia uší po plávaní. Pomáha aj to, keď necháte prirodzený ušný maz na pokoji a nevkladáte si do ucha vatové tyčinky.

Pri takomto používaní sú štuple jednoduchou súčasťou starostlivosti o zdravšie uši.

Záverečné zhrnutie

Štuple do uší na plávanie nie sú len voliteľným doplnkom. Sú rozumným spôsobom, ako chrániť svoje uši. Pre ľudí, ktorí plávajú často alebo už zápal ucha plavca zažili, nie je otázkou, či štuple používať, ale skôr aké štuple sú pre nich najvhodnejšie.