Potrebujete štuple do uší na šnorchlovanie?

⏱️ Odhadovaný čas čítania: 13 min

Kľúčové poznatky

Väčšina ľudí si štuple do uší na šnorchlovanie kúpi až po prvej bolestivej skúsenosti z dovolenky. Plavecké ucho po šnorchlovaní sa vyskytuje oveľa častejšie ako po bežnom plávaní v bazéne a dôvod súvisí s teplotou vody a frekvenciou ponorov: týždeň šnorchlovania znamená viacero denných sedení v teplej morskej vode, počas ktorých zvukovod nemá čas poriadne vyschnúť a zregenerovať sa.

Dlhšie vystavenie vode patrí podľa klinických poznatkov medzi hlavné spúšťače zápalu vonkajšieho zvukovodu a teplá morská voda (25 – 28 °C) v Stredozemnom mori, Červenom mori či na Maldivách vytvára pre baktérie stojace za infekciou oveľa priaznivejšie podmienky než chlórovaná bazénová voda. Či sú štuple do uší potrebné, závisí od dvoch vecí: ako hlboko sa chystáte ponoriť a koľkokrát sa chystáte ísť do vody.

Čo šnorchlovanie skutočne robí s vašimi ušami?

Šnorchlovanie na hladine v hĺbke 0 metrov vystavuje zvukovod dlhšiemu kontaktu s vodou, no nevytvára na bubienku žiadny tlakový rozdiel, pretože tlak vody na hladine je totožný s atmosférickým tlakom. Mechanické riziká, ktorým čelia potápači s prístrojom alebo voľní potápači, sa jednoducho netýkajú niekoho, kto sa vznáša tvárou dole na hladine. Riziko, ktoré sa týka, je biologické: voda vnikajúca do zvukovodu mení jeho miestne prostredie tak, že sa stáva náchylnejším na infekciu.

Zvukovod si bežne udržiava mierne kyslé pH 4,5 – 5,0, ktoré je nepriaznivé pre väčšinu baktérií a plesní. Vystavenie vode, najmä teplej tropickej morskej vode, túto kyslú vrstvu riedi a neutralizuje. Keď vo zvukovode po šnorchlovaní zostane vlhkosť, pokožka zmäkne a baktérie nájdu teplé, na živiny bohaté prostredie pripravené na osídlenie.

Opakované denné šnorchlovanie tento proces výrazne urýchľuje. Niekto, kto sa počas celej dovolenky ponorí len raz, si nemusí všimnúť nič. Niekto, kto strávi vo vode dve hodiny denne šesť dní po sebe, robí presne to, čo do štvrtého dňa vedie k bolestivému zápalu ucha.

Spôsobuje šnorchlovanie plavecké ucho?

Šnorchlovanie v teplej tropickej morskej vode nesie výrazne vyššie riziko plaveckého ucha než plávanie v bazéne, pretože kombinácia teploty vody (25 – 28 °C), obsahu soli a opakovaného denného šnorchlovania narúša prirodzenú obranu zvukovodu dôkladnejšie než chlórovaný bazén. PubMed štúdia o zápale vonkajšieho zvukovodu spojenom s vodnými aktivitami potvrdzuje, že vodné športy patria medzi hlavné rizikové faktory infekcie vonkajšieho zvukovodu, pričom riziko rastie úmerne s frekvenciou vystavenia vode.

Teplá morská voda s teplotou 25 – 28 °C sa nachádza presne v teplotnom rozmedzí, v ktorom sa baktérie Pseudomonas aeruginosa a Staphylococcus aureus – dve najčastejšie príčiny otitis externa – množia najúčinnejšie. Chlórovaná bazénová voda množenie baktérií obmedzuje, teplá morská voda nie. Udržiavanie suchého zvukovodu je bežne odporúčaným opatrením na zníženie rizika opakovaného zápalu.

Prvé príznaky plaveckého ucha sú svrbenie alebo pocit upchatia v uchu do 24 hodín po kontakte s vodou. Ich včasné rozpoznanie je dôležité. Otitis externa liečená v prvých 48 hodinách zvyčajne ustúpi do 5 – 7 dní pri použití miestnych antibiotických alebo antimykotických kvapiek. Neliečená môže prejsť do stavu, ktorý si vyžaduje celkové antibiotiká a oveľa dlhšie zotavovanie. Pri bolesti, výtoku z ucha alebo podozrení na perforáciu bubienka vždy vyhľadajte lekára alebo ORL špecialistu.

Môžete pri šnorchlovaní nosiť bežné štuple na plávanie?

Bežné uzavreté štuple na plávanie sú pri šnorchlovaní na hladine bezpečné a účinné – v hĺbke 0 metrov sa tlak vody rovná atmosférickému tlaku a na bubienok nepôsobí žiadna zmysluplná sila. Pre väčšinu rekreačných šnorchlistov na dovolenke, ktorí zostávajú na hladine, sú bežné štuple na plávanie odpudzujúce vodu správnou a plne postačujúcou voľbou.

Situácia sa mení v momente, keď sa potopíte na nádych. Už pri ponore do 1 metra sa z 1 atmosféry na hladine dostanete na približne 1,1 atmosféry tlaku vody. Uzavretý štupeľ uzatvára vzduchovú bublinu medzi sebou a bubienkom. Ako tlak s klesajúcou hĺbkou narastá, tento uzavretý vzduch sa podľa Boylovho zákona stláča a štupeľ je postupne silnejšie tlačený smerom k bubienku. V hĺbke 2 metre spôsobuje tlakový rozdiel výrazné nepohodlie; pod 3 metrami bez vyrovnávania tlaku môže spôsobiť skutočné poškodenie vonkajšieho a stredného ucha.

Pre väčšinu dovolenkových šnorchlistov pri Červenom mori alebo v Stredomorí je to väčšinou len teória: väčšinu času sa vznášajú na hladine tvárou dole a pozorujú ryby. Pre každého, kto sa pravidelne potápa na nádych bližšie k morskému dnu alebo útesu, sa však otázka voľby štupľov stáva konkrétnejšou.

Čo sa stane, keď sa potopíte na nádych s uzavretými štupľami?

Nosenie uzavretých štupľov pri potápaní na nádych vytvára medzi štupľom a bubienkom uzavretý vzduchový priestor, ktorý sa so stúpajúcim tlakom vody stláča – v hĺbke 1 – 2 metre spôsobuje nepohodlie a vo väčšej hĺbke predstavuje reálne riziko barotraumy. Divers Alert Network (DAN), hlavná bezpečnostná autorita pre rekreačné potápanie, výslovne neodporúča používanie štupľov pri akomkoľvek ponore pod hladinu, pretože uzavreté štuple bránia prirodzenému vyrovnávaniu tlaku cez Eustachovu trubicu a tlakový rozdiel prenášajú priamo na bubienok.

Štúdia PMC o používaní štupľov a tlakových poraneniach ucha potvrdzuje, že aj plytké ponory dokážu vyvinúť dostatočný tlak na to, aby posunuli uzavretý štupeľ smerom k bubienku. Odporúčania ENT Health pre voľné potápanie a starostlivosť o uši uvádzajú, že k poraneniam spôsobeným barotraumou najčastejšie dochádza v hĺbkach do 10 metrov, kde sú tlakové zmeny na každý meter ponoru pomerovo najväčšie.

Vetrané štuple tento problém čiastočne riešia. Malý vyrovnávací kanálik umožňuje pomalý prienik vzduchu, čím znižuje nárast tlaku počas zostupu a robí plytké ponory na nádych do 1 – 3 metrov výrazne bezpečnejšími než plne uzavretý štupeľ. Nejde však o úplné riešenie pre vážne voľné potápanie a DAN neodporúča používanie akýchkoľvek štupľov v hĺbkach určených na prístrojové potápanie.

Ktoré štuple sú najlepšie na šnorchlovanie?

Pre šnorchlovanie na hladine sú najvhodnejšie štuple, ktoré odpudzujú vodu, sú vyrobené z mäkkého lekárskeho silikónu a vytvárajú tesnenie bez potreby hlbokého zasunutia do zvukovodu, kde pri opakovanom používaní počas celého týždňa dovolenky hrozí reálne podráždenie. Penové štuple nie sú vhodné – nasakujú vodu, neposkytujú zmysluplnú ochranu pred vodou a pri opakovanom používaní vo vode sa rozpadajú.

Naše štuple na plávanie Watersafe+ od Bollsen utesňujú vonkajší zvukovod na hladine s hodnotou SNR 24 dB vďaka dvojlamelovému dizajnu z lekárskeho silikónu, ktorý drží aj pri pohybe vĺn a otáčaní hlavy. Úroveň ochrany sluchu sa mierne líši aj pri ďalších vodných aktivitách, ako je plávanie v bazéne či plávanie na otvorenej vode.

Ako zabrániť vniknutiu vody do uší pri šnorchlovaní?

Najspoľahlivejším spôsobom, ako zabrániť vniknutiu vody do zvukovodu počas šnorchlovania, sú dobre padnúce silikónové štuple, ktoré utesnia vonkajší zvukovod ešte pred vstupom do vody, v kombinácii s maskou, ktorá pri utiahnutí popruhu na spánkoch štupeľ nestláča ani neuvoľňuje. Štuple si vložte ešte pred nasadením masky, aby tlak popruhu neoslabil tesnenie.

Po každom šnorchlovaní nakloňte hlavu na obe strany, aby z vonkajšieho zvukovodu vytiekla prípadná voda, a jemne ho osušte čistým uterákom. Vyhýbajte sa vatovým tyčinkám vo vnútri zvukovodu – tie vlhkosť skôr zatláčajú hlbšie a môžu poškodiť výstelku zvukovodu, čím riziko infekcie skôr zvyšujú, než znižujú.

Ak máte za sebou opakované zápaly ucha, operáciu ucha alebo perforovaný bubienok, poraďte sa pred šnorchlovaním s lekárom alebo ORL špecialistom. Vo väčšine takýchto prípadov sa odporúčajú štuple pri každom vstupe do vody bez ohľadu na hĺbku či dĺžku pobytu vo vode. Kompletný prehľad typov štupľov na plávanie vrátane odporúčaní pre plavcov s citlivejšími ušami nájdete v našom sprievodcovi najlepšími štupľami do uší na plávanie.

Pri šnorchlovaní nejde o štuple do uší kvôli hluku, ale kvôli biológii. Teplá morská voda obľúbených dovolenkových destinácií je veľmi účinným prostredím pre množenie baktérií a opakované šnorchlovanie počas týždňa dovolenky mu dáva presne toľko času, koľko potrebuje na vznik skutočnej infekcie. Požiadavky na ochranu sluchu vo vode sa líšia podľa hĺbky, frekvencie ponorov a prostredia, v ktorom sa nachádzate.