⏱️ Odhadovaný čas čítania: 14 min
Na tejto stránke: Prehľad
Kľúčové poznatky
Znižujú hluk pozadia pri bloku sústredeného učenia. Pri pasívnych štupľoch so SNR 24, ako sú Life+, je rozhovor o dva stoly ďalej či hudba spolubývajúceho citeľne tichšia, nie úplne stíšená.
Rozhoduje o tom vaša škola a organizátor skúšky. Pravidlo, ktoré by štuple výslovne povoľovalo alebo zakazovalo, sme nenašli, preto sa vopred spýtajte v škole, u školského koordinátora alebo u skúšajúceho.
Slúchadlá s potláčaním hluku sú elektronické zariadenie a na skúškach sú často problém, preto sa vopred opýtajte školy. Life+ je pasívny štupeľ bez batérie a elektroniky.
Áno, alarm alebo hlásenie zostane počuteľné, pretože je hlasné. Hlasy sú však tiež tichšie, v oblasti reči približne o 21 dB, takže jeden štupeľ vyberte, keď sa potrebujete porozprávať.
Počas jedného bloku, približne 25 až 50 minút, a potom ich vyberte na prestávku. Odborníci neodporúčajú nosiť štuple stále, aj v tichu, lebo bežné zvuky potom môžu pripadať hlasnejšie.
Jeden pár Life+ stojí 29,95 € a vydrží až 100 použití, teda približne 0,30 € za použitie. To pokryje 12-týždňový semester s pracovnými blokmi. Life+ 10x Pack vychádza približne na 0,11 € za použitie.
Väčšina študentov, ktorí hľadajú štuple do uší na učenie, nie je na hlučnom mieste. Sedia v knižnici, ktorá je tichá len na papieri, alebo doma za stolom, kde ich z textu každú chvíľu vytrhne hovor spolubývajúceho či televízor za stenou.
V Bollsene vyrábame opakovane použiteľné silikónové štuple, ktoré sú testované v Nemecku, nezávisle certifikované na 24 dB a dôveruje im viac ako 1 000 000 ľudí. Všeobecný pohľad na to, keď sú bežné zvuky príliš hlasné, nájdete v našom sprievodcovi o štupľoch do uší a citlivosti na hluk. Táto stránka je užšia: je o študentoch a o učení doma, o blokoch sústredenia, správaní v knižnici, o skúškach a o tom, koľko stojí pár za semester.
Prečo je hovor v pozadí pri učení najrušivejší?
Reč v pozadí sa pri čítaní prekonáva ťažšie ako stály hluk, lebo mozog stále spracúva slová, ktoré nechce počúvať. Metaanalýza z roku 2018, ktorú nájdete v databáze PubMed, skúmala vplyv rušivých zvukov pri čítaní. Staršia je myšlienka o tzv. efekte nepozornej reči: v roku 1982 Salamé a Baddeley ukázali, že reč, ktorej nevenujeme pozornosť, narúša krátkodobú pamäť na písané položky.
Tieto štúdie opisujú, čo robí hluk pozadia s čítaním, nie čo robí štuple. Ak vás ruší viac ako iných, prečo bežné zvuky pôsobia hlasnejšie, vysvetľuje náš článok Citlivosť na hluk: prečo zvuky pôsobia hlasnejšie. Konkrétne zvuky, ako je mľaskanie či klikanie perom, sú iný prípad, ktorému sa venuje náš sprievodca učením, keď vás rušia konkrétne zvuky.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Čo štuple zmenia pri knižničnom stole a čo nie?
Pasívny štupeľ ako Life+ so SNR 24 dB (H 24 / M 21 / L 19) uzatvorí zvukovod a zníži všetko, čo sa k uchu dostane, takže rozhovor o dva stoly ďalej je citeľne tichší, nie úplne stíšený. Stále počujete všetko, čo sa okolo vás deje, len pri nižšej hlasitosti. Efekt je rovnaký pri spoločnom kuchynskom stole ako v študovni, lebo závisí od tesnenia v zvukovode, nie od prostredia.
Útlm rastie s výškou tónu. V laboratórnom teste podľa EN 352-2 znižujú Life+ hlboké a stredné tóny približne o 22 dB, hlasy okolo 1 kHz o 23 dB, pásmo 2 až 4 kHz, v ktorom sú spoluhlásky a klepanie na klávesnici, približne o 28 až 29 dB a syčanie na 8 kHz o 35 dB. Zníženie o každých 10 dB vnímame približne ako polovičnú hlasitosť. Certifikát nájdete na stránke nezávislé laboratórne testy a certifikácia.
Life+ nie sú slúchadlá s potláčaním hluku. Nemajú batériu ani elektroniku a časť zvuku blokujú, nie odstraňujú. Hlasy sú tiež tichšie, v oblasti reči približne o 21 dB. Požiarny alarm alebo hlásenie zostane počuteľné, pretože je hlasné, nie preto, že by cez štuple prechádzala reč.
Ako si naplánovať blok učenia so štupľami?
Blok sústredenia je pevne daný úsek učenia, zvyčajne 25 až 50 minút, s jednou úlohou, telefónom položeným displejom nadol, štupľami v ušiach na začiatku a vybratými na konci, a potom 5 až 10 minút prestávky mimo stola. Rozhoduje časovač, takže sa so sebou nemusíte dohadovať každých desať minút.
Naše opakovane použiteľné silikónové štuple Life+ s pasívnym SNR 24 dB (29,95 €) sme navrhli na dlhšie nosenie, s plochým tvarom, dvoma lamelami a bez stopky, takže pohodlne sedia počas bloku a bývajú v hliníkovom puzdre na kľúčenke. Nasadenie hneď po tom, ako si sadnete k stolu, dáva bloku jasný začiatok.
Doma je hluk zvyčajne od spolubývajúcich, televízora alebo rodinnej kuchyne. Najdlhšie bloky si naplánujte na najtichšie hodiny a štuple použite na zvyšok. Rovnaký vzor, často s kratšími blokmi a pohybovou prestávkou, opisuje náš článok o štupľoch do uší a sústredení doma. Ak je domáce učenie vlastne práca z domu, viac sa vám bude hodiť náš sprievodca o štupľoch do uší do práce.
Je neslušné mať v knižnici štuple do uší?
Štuple do uší v knižnici nie sú neslušné, lebo nevydávajú zvuk a nič nežiadajú od ostatných, pokiaľ jeden vyberiete, keď s vami chce niekto hovoriť, a zostanete pozorní na hlásenia a alarmy. Zarovnaný tvar pomáha v tichej študovni, lebo nič nevyčnieva z ucha a nikto sa nepýta, či počúvate hudbu. Ak vás niekto ťukne po ramene, vyberte jeden štupeľ, nezvyšujte hlas. Puzdro majte na stole, nie voľne v taške, kde sa na štuple zachytáva prach.
V skúškovom období sa knižnice zapĺňajú a skupinové miestnosti zasahujú do tichých zón. Ak je pre vás príliš náročný celý deň na škole, nielen knižnica, náš článok o štupľoch do uší a zmyslovom preťažení sa venuje plánovaniu rušných miest s prestávkami a únikovou cestou.
Smú sa štuple do uší používať na skúške?
Či smiete mať štuple do uší na maturite, na Testovaní 9, na prijímacej skúške alebo na vysokej škole, určuje vaša škola alebo organizátor skúšky, nie výrobca štupľov. Pravidlo, ktoré by štuple výslovne povoľovalo alebo zakazovalo, sme na oficiálnych stránkach nenašli, preto sa opýtajte vopred školy, školského koordinátora alebo skúšajúceho. Spýtajte sa v dostatočnom predstihu, nie týždeň pred skúškou.
Pýtajte sa na štuple ako na pasívnu pomôcku bez elektroniky a vyskúšajte ich vopred pri bežnom učení. Počúvanie hudby či bieleho šumu je iná vec, na ktorú sa treba opýtať samostatne.
| Situácia | Kto rozhoduje | Čo urobiť |
|---|---|---|
| Maturita a Testovanie 9 | Vaša škola a organizátor skúšky | Opýtať sa vopred; konkrétne pravidlo sme nenašli |
| Prijímacie a skúšky na vysokej škole | Škola alebo fakulta | Opýtať sa skúšajúceho alebo študijného oddelenia dosť skoro pred skúškovým obdobím |
| Knižnica a učenie doma | Vy | Povolenie netreba; na rozhovor jeden vyberte |
Life+ je pasívny štupeľ bez elektroniky, ale či je akýkoľvek štupeľ na vašej skúške dovolený, je rozhodnutie školy, nie naše. Rodičia mladších žiakov nájdu viac v našom článku o hluku v triede a mladších deťoch.
Ktoré štuple sa hodia na učenie: penové alebo opakovane použiteľné silikónové?
Na každodenné učenie sa zvyčajne hodí lepšie opakovane použiteľný silikónový štupeľ so stredným útlmom okolo 20 až 25 dB ako penový, lebo sa nasadí za pár sekúnd, dá sa umyť a stále si všimnete požiarny alarm alebo to, že niekto povie vaše meno. Penové jednorazové štuple majú často vyšší útlm, čo niektorým študentom vyhovuje v tichej izbe doma, no každý pár je na jedno použitie a pena, ktorá sa v uchu rozpína, môže po hodine tlačiť. Štuple so stopkou sa dobre chytajú, ale v tichej študovni vynikajú.
Na čo sa pozrieť pri bežných štupľoch do uší, nech sa učíte v študovni alebo v spoločnom byte: sedenie v uchu, pohodlie pri dlhšom nosení a stredný útlm. Naše štuple Life+ sú z hypoalergénneho silikónu a vydržia až 100 použití. Ak vás trápi veľkosť, Life+ AR KI Tech s meraním uší pomocou AI z dvoch fotografií stojí 44,95 € a pošleme vám veľkosť, ktorá zodpovedá vášmu zvukovodu.
Koľko stoja štuple na učenie za semester?
Jeden pár Life+ stojí 29,95 € a vydrží až 100 použití, teda približne 0,30 € za použitie, takže jediný pár pohodlne pokryje celý semester pracovných blokov. Čísla nižšie si upravte podľa vlastného rozvrhu.
Vezmite 12-týždňový semester s piatimi blokmi týždenne. To je 60 blokov, takže na tom istom páre zostane približne 40 použití. Balenie 2 párov stojí 44,95 €: jeden pár do tašky a jeden k stolu doma.
Pre spoločný byt alebo celé štúdium je tu Life+ 10x Pack (približne 0,11 € za použitie) za 109 € za desať párov, spolu približne 1 000 použití. Desať párov je spolu v jednej tube, bez samostatných puzdier. Každá objednávka má našu 40-dňovú záruku vrátenia peňazí.
Ako udržiavať štuple na učenie čisté?
Opakovane použiteľné silikónové štuple zostanú čisté, ak ich každých pár použití umyjete vodou a jemným mydlom, necháte úplne vyschnúť a medzi blokmi uložíte v puzdre, nie voľne na knižničnom stole či vo vrecku bundy. Pred nasadením si umyte ruky a majte vlastný pár, nezdieľajte ho. Vymeňte ich, keď je silikón lepkavý, roztrhnutý alebo stuhnutý. Umývanie, sušenie a výmenu opisuje náš článok o čistení a ukladaní opakovane použiteľných štupľov.
Kedy majú štuple vyjsť medzi blokmi učenia?
Štuple majú vyjsť na konci každého bloku a zostať vonku na prestávku, lebo odborníci neodporúčajú nosiť štuple stále, aj v tichu: ucho si zvykne na tichší svet a bežné zvuky potom môžu pripadať hlasnejšie. Časovaný blok má prestávku zabudovanú.
Takže, je zlé nosiť štuple do uší celý deň? Pri učení celý deň nikdy nebol plán. Noste ich na blok, vyberte ich na cestu po čaj a v tichej izbe ich nechajte vonku. Náš článok o tom, čo sa mení pri každodennom nosení štupľov sa venuje dennému používaniu podrobnejšie.
Naše štuple sú produkty pre pohodlie a ochranu sluchu, nie zdravotnícke pomôcky, a nič na tejto stránke nenahrádza rozhovor s lekárom. Ak sú bežné zvuky bolestivo hlasné, ak sa sluch náhle zmenil, alebo ak sa objaví bolesť či výtok z ucha, poraďte sa so všeobecným lekárom alebo ORL lekárom.
Váš prvý blok učenia tento týždeň
Vyberte si jeden blok tento týždeň, v knižnici alebo doma. Nastavte časovač na 40 minút, štuple nasaďte hneď, ako si sadnete k stolu a vyberte ich, keď časovač zazvoní. Ak sa blíži skúška a chceli by ste štuple v sále, opýtajte sa školy včas.
Učenie je len jedna časť dňa. Na zvyšok, od cesty do práce po rušný večer, platí rovnaký princíp v našom sprievodcovi citlivosť na hluk v bežnom dni: štuple do uší na hlučné úseky a vonku v tichu.
