⏱️ Odhadovaný čas čítania: 16 min
Na tejto stránke: Prehľad
Kľúčové poznatky
Áno, ak sú správne nasadené, čisté a ak ich v hluku nevyberáte. Na pracoviskách, kde expozícia hluku dosahuje 80 dB(A) a viac, sú chrániče sluchu určené na nosenie počas celého času v hluku, aj na 8- až 12-hodinovej zmene: v hluku ich máte v ušiach, v skutočne tichom priestore ich môžete vybrať.
Po celý čas, keď ste v hluku, a to môže byť väčšina 12-hodinovej zmeny. Chránič má byť dosť pohodlný na nosenie počas celej expozície. Ak štuple tlačia už po dvoch hodinách, nesedí veľkosť alebo typ, a nie je to dôvod pracovať v hluku s holými ušami.
Áno, keď ste na tichom mieste. Vyberte ich čistými rukami, odložte do puzdra, nie do vrecka, a pred návratom do hlučného priestoru ich znova nasaďte.
Ušný maz sa zvyčajne z ucha dostáva sám a prsty či vatové tyčinky ho zatlačia hlbšie. Ak máte ucho zapchaté, spýtajte sa najprv lekárnika, a ak pocit neustúpi, obráťte sa na lekára.
Pri dlhom nosení sa zvukovod zohrieva a vlhne a štuple môžu k podráždeniu prispieť. Čisté, suché a nezdieľané štuple a pravidelné prestávky v tichu pomáhajú udržať pohodlie.
Pri bolesti ucha, výtoku, svrbení, ktoré neustupuje, alebo pri pretrvávajúcom pocite zapchatého ucha sa poraďte s lekárnikom, všeobecným lekárom alebo lekárom pracovnej zdravotnej služby. Povedzte to aj nadriadenému, aby sa dal zvážiť iný chránič sluchu.
Je bezpečné nosiť štuple do uší celý deň v práci? Áno, ak sú správne nasadené, čisté a ak ich v tichých priestoroch občas vyberiete. Na pracoviskách, kde expozícia hluku dosahuje 80 dB(A) a viac, sú štuple do práce určené práve na nosenie počas celej 8- až 12-hodinovej zmeny.
Ak chcete vedieť, akú ochranu sluchu potrebujete podľa profesie, pozrite si stránku štuple do uší do práce.
Obavy pri dlhých zmenách zvyčajne nesúvisia so samotným sluchom. Ľudia píšu, že majú ucho občas „zapchaté“, že sa im uši potia a po dlhom nosení trochu bolia, alebo sa boja, že pri každom nasadení zatlačia ušný maz hlbšie. Na každú z týchto vecí existuje praktická odpoveď a ani jedna nie je dôvodom pracovať v hlučnom prostredí bez ochrany.
My v Bollsene sme značka ochrany sluchu, ktorej dôveruje viac ako 1 000 000 ľudí, a vyrábame opakovane použiteľné štuple do práce, na spanie, hudbu aj cestovanie. Náš prehľad o ochrane sluchu v práci pokrýva hladiny hluku, nasadenie a pravidlá, kým tento text je o tom, ako ich nosiť pohodlne od prvej hodiny zmeny po poslednú.
Je bezpečné nosiť štuple do uší celý deň v práci?
Je a predpisy s tým počítajú. Podľa nariadenia vlády SR č. 115/2006 Z. z. dá zamestnávateľ zamestnancom chrániče sluchu k dispozícii, keď expozícia hluku prekročí dolnú akčnú hodnotu (80 dB), a od hornej akčnej hodnoty (85 dB) ich zamestnanci musia používať (§ 5 ods. 2 a 3). Zamestnávateľ je povinný zabezpečiť ich používanie a zodpovedá za kontrolu účinnosti opatrení (§ 5 ods. 5). Pravidlá vysvetľuje aj náš text hluk na pracovisku a nariadenie vlády 115/2006.
Chrániče sluchu sa majú vybrať tak, aby sa riziko pre sluch odstránilo alebo znížilo na najnižšiu možnú mieru (§ 5 ods. 4), a pri ich výbere sa konzultujú zamestnanci a zástupca zamestnancov pre bezpečnosť (§ 8 písm. c). Ochranu, ktorá je pohodlná len dve hodiny, preto nemožno považovať za správne zvolenú. Ak štuple v polovici zmeny tlačia, treba zmeniť veľkosť alebo typ. Štuple pre pracovníkov vo výrobe sa preto posudzujú aj podľa toho, či vydržia celú 12-hodinovú zmenu.
Pravidlo nie je plošné: týka sa miest a činností, kde hluk dosahuje akčné hodnoty. V skutočne tichom priestore, napríklad v oddychovej miestnosti, štuple vybrať môžete. Do hluku ich nasadzujete a na tichom mieste vyberáte.
Prečo majú štuple zostať v ušiach po celý čas v hluku?
Ochrana sa stráca rýchlo, keď štuple v hlučnom priestore vyberiete, a najviac práve v prvých chvíľach bez nich. Príklad: štuple s nominálnym útlmom 30 dB dávajú pri nosení 100 % času v hluku plných 30 dB. Pri nosení 99 % času je účinný útlm približne 20 dB, pri 95 % približne 13 dB, pri 90 % približne 10 dB a pri 50 % času len asi 3 dB. Pri 95 % teda zostane menej než polovica nominálnej ochrany.
Dôvod je jednoduchý: zvuková energia sa sčítava, takže krátke úseky bez ochrany prispievajú k dávke hluku najviac. Výpočet pre stály hluk: účinný útlm = −10 · log10 (podiel času bez štuplov + podiel času so štuplami · 10−útlm/10). Aj päť minút bez štuplov pri stroji v 8-hodinovej zmene (asi 1 % času) zníži účinok 30 dB štuplov na približne 19 dB.
Aj preto zákon o bezpečnosti a ochrane zdravia pri práci ukladá zamestnancovi používať pridelené osobné ochranné pracovné prostriedky určeným spôsobom a bez zbytočného odkladu oznamovať nedostatky, ktoré by mohli ohroziť zdravie (zákon č. 124/2006 Z. z., § 12 ods. 2 písm. f a j). Čo sa môže stať, keď chrániče sluchu v práci nenosíte, vysvetľuje náš text o tom, čo hrozí, ak v práci nenosíte chrániče sluchu, a či vás môže zamestnávateľ zaviazať nosiť štuple, rozoberá náš text o tom, či vás zamestnávateľ môže nútiť nosiť štuple. Povinnosti firmy zhŕňa text povinnosti zamestnávateľa pri hluku na pracovisku.
Ako štuple počas zmeny nosiť a vyberať?
Postup má päť fáz, od nasadenia pred vstupom do hluku až po oddych uší medzi zmenami. Väčšina z neho stojí na tom, že viete, ako štuple správne nasadiť a skontrolovať ich tesnosť.
Pred zmenou
Umyte si ruky, lebo mnohé štuple treba nasadzovať čistými rukami. Skontrolujte, či sú štuple čisté, mäkké a nepoškodené, a nikdy ich nezdieľajte s inou osobou.
Vstup do hluku
Štuple nasaďte ešte pred vstupom do hlučného priestoru, nie až pri stroji. Viac o vymedzených miestach nájdete v našom texte o zónach ochrany sluchu a značení na pracovisku. Dobré tesnenie spoznáte podľa toho, že váš vlastný hlas znie hlasnejšie a okolie tlmenejšie. Postup nasadenia aj to, kedy štupeľ pri uvoľnení počas zmeny znova usadiť, ukazuje náš sprievodca ako správne nasadiť štuple do uší a skontrolovať tesnosť.
Prestávky v tichu
Je dobré, ak zamestnávateľ zabezpečí tiché miesta, kde si môžete chrániče sluchu vybrať, a aj niekoľko minút v tichu pomáha uchu oddýchnuť. Štuple vyberte čistými rukami, odložte ich do puzdra, nie do vrecka, a pred návratom ich znova nasaďte.
Koniec zmeny
Keď ste mimo hluku, štuple vyberte a opakovane použiteľné umyte vo vlažnej vode s trochou jemného mydla. Pred uložením do puzdra ich nechajte úplne uschnúť.
Medzi zmenami
Skutočný oddych majú uši medzi zmenami, takže do nich nezasahujte vatovými tyčinkami ani prstami. Ak sa štupeľ roztrhne alebo prestane tesniť, nahláste to a vyžiadajte si náhradu, čo je v praxi povinnosť oznamovať nedostatky podľa § 12 ods. 2 písm. j zákona 124/2006 Z. z.
Ktoré typy štuplov vydržia celú 12-hodinovú zmenu na linke, porovnáva náš text štuple do uší do továrne a výroby.
Môžu štuple na dlhej zmene ochranu prehnať?
Áno. Nadmerná ochrana znamená, že chránič zníži hladinu pri uchu výrazne pod približne 70 dB(A). Príliš silné tlmenie izoluje, sťažuje dorozumievanie a vedie k tomu, že pracovníci štuple prestanú nosiť. Na dlhej zmene sa to prejaví tak, že popoludní majú štuple už len napoly v uchu alebo vo vrecku.
Hladinu pri uchu možno odhadnúť podľa EN ISO 4869-2 ako rozdiel hladiny hluku v dB(C) a hodnoty SNR. Pri SNR 24 a hluku s hladinou LC 100 dB je to približne 76 dB(A) pri uchu. V tichšej hale s hladinou LC 90 dB by to bolo približne 66 dB(A), teda pod hranicou, a tam sa hodí chránič s nižším útlmom. Hodnotu hluku v dB(C) musí poskytnúť meranie na vašom pracovisku. Ako vybrať útlm primeraný hluku, vysvetľuje text koľko ochrany sluchu potrebujete.
Mnohí sa pýtajú aj na výstražné signály. Pasívny štupeľ zníži hlasitosť alarmu aj hluku okolo, vysoké tóny viac ako hlboké, čo podrobne rozoberá text počujete alarm so štuplami v práci.
Čo spôsobuje tlak, svrbenie, ušný maz alebo hlasnejšie znejúce jedno ucho?
Väčšina ťažkostí pri celodennom nosení má jednu z piatich príčin. Tabuľka uvádza obvyklú príčinu a rozumný ďalší krok pri každej z nich. Čo neustúpi, patrí do rámčeka s odporúčaním nižšie.
| Čo cítite | Obvyklá príčina | Čo robiť |
|---|---|---|
| Tlak alebo bolesť v uchu | Štupeľ je zasunutý príliš hlboko alebo je príliš veľký pre zvukovod | Nasaďte ho menej hlboko alebo skúste menšiu veľkosť. Štupeľ má tesniť, nie tlačiť. |
| Svrbenie | Teplo a vlhkosť, ktoré zostávajú vo zvukovode celé hodiny; štuple sa nemyjú po každej zmene | Štuple po každej zmene umyte a nechajte úplne uschnúť, nasadzujte ich čistými rukami a na prestávkach v tichu ich vyberte. Nedrbte sa v uchu. |
| Zapchaté ucho alebo maz na štuple | Ušný maz, ktorý sa zvyčajne dostane von sám; prsty alebo vatové tyčinky ho zatlačia späť | Štupeľ utrite a ucho nechajte na pokoji. Ak ucho zostáva zapchaté, spýtajte sa lekárnika. |
| Spotené, vlhké uši | Horúce a vlhké prostredie; štuple nasadené ešte mokré | Štuple pred použitím úplne osušte a na každej prestávke v tichu nechajte uši na vzduchu. |
| Jedno ucho znie hlasnejšie | Jeden štupeľ stratil tesnosť pri rozprávaní, žuvaní alebo potení, alebo bol nasadený nerovnomerne | Choďte na tiché miesto a oba štuple znova usaďte. Ak to pretrváva aj bez štuplov, poraďte sa s lekárom. |
K ušnému mazu: zvyčajne sa z ucha dostáva sám. Prsty ani vatové tyčinky do zvukovodu nepatria, maz zatlačia hlbšie. Pri pocite zapchatého ucha sa najprv spýtajte lekárnika, a ak nepominie ani po niekoľkých dňoch, obráťte sa na všeobecného lekára.
K podráždeniu: dlhé nosenie v teple a vlhku môže zvukovod dráždiť a štuple sú jednou z vecí, ktoré môžu k tomu prispieť, popri vode či ekzéme. Preto záleží na čistých, suchých a nezdieľaných štuploch, čo ďalej rozoberá náš text o hygiene štuplov do uší v práci.
Teplo je ťažkosť, ktorú pri dlhých zmenách pocíti najviac ľudí: v horúcom a vlhkom prostredí môže byť každý chránič sluchu menej pohodlný a niektorí ľudia v horúčave uprednostňujú štuple. Výber chrániča je tak sčasti otázkou pohodlia. Porovnanie vrátane tepla a potenia ponúka text štuple alebo chrániče sluchu v práci.
Aké štuple sú najpohodlnejšie na celodenné nosenie?
Na celú zmenu rozhoduje nasadenie, materiál a útlm. Penové štuple sa roztiahnu a vyplnia zvukovod, čo niektorí ľudia popoludní cítia ako tlak. Opakovane použiteľné štuple z hypoalergénneho silikónu s lamelami tesnia bez rozťahovania a dajú sa umývať každý deň. Rozdiely rozoberá text opakovane použiteľné alebo penové štuple do práce.
Štupeľ, ktorý ochranu preženie, skončí vo vrecku, takže ten, ktorý sedí na vašu hladinu hluku, má správnu veľkosť a je čistý, v uchu zostane.
Na stály hluk v dielni či výrobe sú štuple WorkPRO (SNR 24 dB, 29,95 €) opakovane použiteľné štuple z hypoalergénneho silikónu s dvoma lamelami a patentovaným dizajnom, v žltej farbe, s hodnotou SNR 24 dB (H 24, M 21, L 19) podľa EN 352-2 (skúška PZT GmbH). Vydržia až 100 použití, čo je približne 0,30 € na použitie. Sú pasívne: tlmia všetko vrátane hlasov a alarmov, vysoké tóny viac ako hlboké, a hlasný výstražný signál je počuť preto, že je hlasný, nie preto, že by ho filter prepúšťal.
Vďaka nízkemu profilu sa cez ne dajú nasadiť aj chrániče sluchu, ak to hluk vyžaduje.
Kedy sa poradiť s lekárom, lekárnikom alebo lekárom pracovnej zdravotnej služby?
Poraďte sa, ak sa pri každodennom nosení objaví bolesť, výtok, pretrvávajúce svrbenie alebo dlhotrvajúci pocit zapchatého ucha. Sú to signály zastaviť sa a nechať si to skontrolovať, nie pracovať ďalej.
Poraďte sa s lekárnikom, všeobecným lekárom alebo lekárom pracovnej zdravotnej služby, ak:
- bolesť ucha pretrváva aj po vybratí štuplov
- z ucha vychádza výtok
- svrbenie alebo podráždenie vo vnútri ucha sa stále vracia alebo neustupuje
- ucho je zapchaté aj po niekoľkých dňoch (najprv sa spýtajte lekárnika, potom lekára)
- sluch je po zmene tlmený alebo v ušiach zvoní a neustupuje to
Pri ťažkostiach s uchom, podráždení zvukovodu, výtoku alebo kožnom ochorení by si zamestnávateľ mal vyžiadať odborné stanovisko lekára pracovnej zdravotnej služby k vhodnému chrániču. Ťažkosti s uchom nie sú dôvodom pracovať v hluku bez ochrany, preto to povedzte nadriadenému a opýtajte sa na iný typ chrániča.
Takže je celodenné nosenie štuplov v práci bezpečné?
Pre väčšinu ľudí v hlučných prevádzkach áno. Štuple majte v ušiach každú minútu, keď ste v hluku, v tichých priestoroch ich vyberte, po každej zmene ich umyte a osušte a zvoľte útlm, ktorý hladinu pri uchu zníži primerane, nie nadmerne.
Niektorí ľudia nosia štuple aj doma pri práci, o čom píše náš text o štuploch na prácu z domu, a spanie so štuplami každú noc prináša iné otázky, ktoré rozoberá sprievodca spanie so štuplami každú noc.
Ak sa niečo nezdá, povedzte to včas, lebo iná veľkosť alebo iný typ sa zariadi ľahko a pomáha to chrániť váš sluch po zvyšok pracovného života.
