⏱️ Odhadovaný čas čítania: 14 min
Na tejto stránke: Prehľad
Kľúčové poznatky
Pravidelná nechránená expozícia hlasnému hluku môže postupne poškodzovať vláskové bunky vo vnútornom uchu. Zmena prichádza pomaly a bez bolesti, preto ju často spoznáte až po rokoch. Hlukom podmienená strata sluchu a tinnitus patria medzi známe riziká práce v hluku.
Môže byť. Tlmený sluch, ktorý do rána ustúpi, je dočasný posun sluchového prahu. Pri opakovanej expozícii sa však vláskové bunky nemusia stihnúť zotaviť a zmena sa môže stať trvalou.
Denná dávka pri 85 dB(A) zodpovedá osemhodinovej zmene, čo je horná akčná hodnota podľa nariadenia vlády č. 115/2006 Z. z. Každé zvýšenie o 3 dB dávku zdvojnásobí, takže rovnaká dávka sa nazbiera za 1 hodinu pri 94 dB(A) a za 15 minút pri 100 dB(A).
Áno, hlasný hluk môže byť jednou z príčin tinnitu, teda zvonenia, pískania alebo bzučania v ušiach. Chrániče sluchu znižujú hladinu zvuku, ktorá sa dostane k uchu, a tým aj dávku hluku, ktorej je sluch vystavený. Neriešia však tinnitus, ktorý už vznikol.
Keď sa sluch postupne zhoršuje, keď zvonenie v ušiach prichádza pravidelne, zhoršuje sa alebo vám prekáža pri spánku či sústredení. Obráťte sa na lekára pracovnej zdravotnej služby alebo na všeobecného lekára. Náhla strata sluchu vyžaduje neodkladné vyšetrenie lekárom.
Také, ktoré zodpovedajú nameranému hluku, sedia správne a nosia sa po celý čas v hluku. Od 85 dB(A) je ich používanie povinné podľa § 5 ods. 3 nariadenia vlády č. 115/2006 Z. z., medzi 80 a 85 dB(A) ich má zamestnávateľ dať k dispozícii.
Čo sa stane, ak v práci nenosíte chrániče sluchu? Spravidla nič, čo by ste pocítili hneď prvý deň. Kto chce v práci ochrániť svoj sluch, mal by vedieť, že poškodenie hlukom sa nazbiera potichu, zmenu po zmene. Právny rámec (nariadenie vlády č. 115/2006 Z. z. a zákon č. 124/2006 Z. z.) určuje, od akej hladiny hluku sú chrániče povinné.
Jeden pracovník továrne na fóre o bezpečnosti práce opísal, že pracoval pri 90 až 110 dB, počas jednej zmeny vynechal štuple a o dva dni neskôr si všimol zvonenie v ušiach. Či sa jedna nechránená zmena skutočne počíta, ukazuje výpočet dávky nižšie.
V BOLLSEN sme značka ochrany sluchu, ktorej dôveruje viac ako 1 000 000 ľudí, a vyrábame opakovane použiteľné silikónové štuple do uší na prácu, spánok, hudbu a cestovanie. Kto porovnáva štuple do uší do práce, mal by začať hladinou hluku. Prehľad pre jednotlivé profesie nájdete v našom sprievodcovi najlepšie štuple do uší do práce.
Čo sa stane, ak v práci nenosíte chrániče sluchu?
Práca v hlasnom hluku bez ochrany vystavuje vláskové bunky v slimáku väčšej zvukovej energii, než zvládnu, a počas mesiacov a rokov to môže viesť k poškodeniu sluchu hlukom a k tinnitu, ktoré sú po vzniku zvyčajne trvalé. Zmena je postupná a bezbolestná.
Preto zákonodarca stanovil akčné hodnoty. Podľa nariadenia vlády č. 115/2006 Z. z. je dolná akčná hodnota 80 dB(A) (vrchol C 135 dB), horná akčná hodnota 85 dB(A) (vrchol C 137 dB) a limitná hodnota expozície 87 dB(A) (vrchol C 140 dB). Pri limite sa berie do úvahy tlmenie chráničov, ktoré zamestnanec používa. Znenie nájdete na portáli Slov-Lex: nariadenie vlády 115/2006 Z. z.
Ako sa tieto hodnoty používajú v praxi, vysvetľuje náš článok o hluku na pracovisku podľa nariadenia vlády 115/2006.
Ako sa nazbiera denná dávka hluku?
Poškodenie hlukom závisí od dennej dávky hluku, teda od kombinácie hladiny a času. Podľa pravidla rovnakej energie (pravidlo 3 dB) každé zvýšenie o 3 dB zdvojnásobí zvukovú energiu, takže čas do rovnakej dávky sa skráti na polovicu: 85 dB(A) po 8 hodín dáva rovnakú dávku ako 100 dB(A) po 15 minút. Každý riadok tabuľky zodpovedá jednej celej pracovnej zmene pri 85 dB(A).
| Hladina hluku | Čas do rovnakej dennej dávky | V porovnaní s 85 dB(A) |
|---|---|---|
| 85 dB(A) | 8 hodín | Základ |
| 88 dB(A) | 4 hodiny | 2× viac zvukovej energie |
| 91 dB(A) | 2 hodiny | 4× viac zvukovej energie |
| 94 dB(A) | 1 hodina | 8× viac zvukovej energie |
| 97 dB(A) | 30 minút | 16× viac zvukovej energie |
| 100 dB(A) | 15 minút | 32× viac zvukovej energie |
Desať minút bez štupľov pri stroji s hlukom 100 dB(A) spotrebuje približne dve tretiny dennej dávky a každá ďalšia minúta v hluku dávku zvyšuje. Hladiny typických strojov nájdete v našom prehľade hlučnosť elektrického náradia v decibeloch. Je to orientačný výpočet, nie meranie expozície, ktoré podľa § 3 a § 10 nariadenia vlády patrí zamestnávateľovi.
Je poškodenie sluchu hlukom dočasné alebo trvalé?
Hlasný hluk najprv spôsobí dočasný posun sluchového prahu, krátkodobé stlmenie sluchu, ktoré ustúpi, no opakovaná expozícia ho môže zmeniť na trvalý posun sluchového prahu, pri ktorom sa poškodené vláskové bunky nezotavia a sluch, ktorý zabezpečovali, sa nevráti. Prvý stav je varovanie, druhý zostáva.
| Dočasný posun prahu | Trvalý posun prahu | |
|---|---|---|
| Ako sa prejavuje | Tlmený sluch, niekedy zvonenie, po hlasnom hluku | Sluch, ktorý zostáva horší, často najprv pri vysokých tónoch |
| Ako dlho trvá | Od niekoľkých minút po niekoľko dní | Trvalo |
| Čo signalizuje | Uši boli vystavené hluku, ktorý môže poškodzovať sluch | Vláskové bunky sa prestali zotavovať |
Poškodenie hlukom zvyčajne začína pri vyšších frekvenciách, preto sa ako prvé môžu zlievať spoluhlásky ako t, d a s. Ak sa sluch do rána zlepší, nie je to znamenie, že je všetko v poriadku. Aj preto má zamestnanec podľa § 9 ods. 2 nariadenia vlády nad hornými akčnými hodnotami právo na vyšetrenie sluchu, ktorého cieľom je včas zistiť zmeny sluchu. Ako také vyšetrenie prebieha, opisuje článok o vyšetrení sluchu v práci. Druhy straty sluchu, od hluku a veku po zátku v uchu, patria do širšej témy o tom, ako vzniká strata sluchu.
Môže hluk v práci spôsobiť tinnitus?
Áno, hlasný hluk môže byť jednou z príčin tinnitu, teda zvonenia, pískania, bzučania alebo hučania v ušiach. U niektorých ľudí sa tinnitus objaví ako prvé, ešte predtým, než si všimnú zmenu v sluchu. Chrániče sluchu znižujú hladinu zvuku, ktorá sa dostane k uchu, a tak aj dávku hluku, ktorej je sluch vystavený, ale tinnitus, ktorý už vznikol, neodstránia.
Zamestnávateľ musí podľa § 7 ods. 2 písm. f) nariadenia vlády zamestnancov od 80 dB(A) informovať a vyškoliť aj o dôvodoch a spôsobe zisťovania a oznamovania príznakov poškodenia sluchu. Zvonenie alebo tlmený sluch po zmene sú presne takým príznakom. Samotné pravidlá bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci upravuje zákon č. 124/2006 Z. z., ktorého znenie nájdete na Slov-Lex.
Mnohí ľudia chcú chrániť sluch pred ďalšou hlučnou expozíciou aj mimo práce, preto sa otázky o štupľoch do uší pri tinnitu často objavujú popri otázkach o pracovných štupľoch. Téma ochrany sluchu pri tinnitu je samostatná a týka sa každého, kto chce obmedziť dávku hluku aj mimo zamestnania, bez ohľadu na to, či niekedy zaznamenal zvonenie.
Čo sa stane po právnej stránke, ak chrániče nenosíte?
Od 85 dB(A) musia zamestnanci podľa § 5 ods. 3 nariadenia vlády č. 115/2006 Z. z. chrániče sluchu použiť a podľa § 12 ods. 2 zákona č. 124/2006 Z. z. majú povinnosť dodržiavať pokyny na zaistenie bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci (písm. a) a používať určeným spôsobom pridelené osobné ochranné pracovné prostriedky (písm. f). Zamestnávateľ zároveň podľa § 5 ods. 5 nariadenia zodpovedá za to, aby sa chrániče skutočne používali.
Aké pracovnoprávne dôsledky z toho vyplynú, závisí od okolností, pracovnej zmluvy a pracovného poriadku, a tu ich preto nehodnotíme ani neuvádzame sankcie. Zodpovednosť nesie aj zamestnávateľ: ak chrániče nedá k dispozícii, nezabezpečí posúdenie hluku alebo školenie, porušuje svoje povinnosti. Dozor vykonávajú inšpektoráty práce, ktoré riadi Národný inšpektorát práce, a v oblasti ochrany zdravia orgány verejného zdravotníctva (Úrad verejného zdravotníctva SR). Text nie je právnym poradenstvom.
Najpodstatnejší dôsledok je však zdravotný, nie právny: hluk pôsobí na sluch bez ohľadu na spor o pravidlách. Právnu stránku podrobnejšie rozoberajú články o tom, či vás zamestnávateľ môže nútiť nosiť štuple, a o povinnostiach zamestnávateľa pri hluku na pracovisku.
Čo robiť, ak je sluch po zmene tlmený alebo zvoní v ušiach?
Tlmený sluch alebo zvonenie po zmene signalizuje, že uši boli vystavené hluku, ktorý môže poškodzovať sluch. Rozumná reakcia je povedať to nadriadenému alebo lekárovi pracovnej zdravotnej služby a navštíviť všeobecného lekára, ak sa to opakuje, zhoršuje alebo to nepominie.
Kedy sa poradiť s lekárom alebo s lekárom pracovnej zdravotnej služby
- sluch sa postupne zhoršuje alebo tlmený sluch do rána už nepominie
- zvonenie v ušiach prichádza pravidelne alebo stále, zhoršuje sa alebo prekáža pri spánku či sústredení
- náhla strata sluchu na jednom alebo oboch uchách, ktorá vyžaduje neodkladné vyšetrenie lekárom
- zvonenie, ktoré pulzuje v rytme tepu, čo je tiež dôvod na vyšetrenie lekárom bez zbytočného odkladu
- akékoľvek obavy z expozície hluku v práci, ktoré môžete prebrať aj so zástupcom zamestnancov pre bezpečnosť
Lekár pracovnej zdravotnej služby môže posúdiť sluch v rámci zdravotného dohľadu a všeobecný lekár môže odoslať k špecialistovi. Oboje stojí za to neodkladať.
Ako si každý deň chrániť sluch v práci?
Ak si chcete v práci chrániť sluch, noste chrániče sluchu vhodné pre danú hladinu hluku, správne ich nasaďte a majte ich v ušiach po celý čas v hluku. Chrániče znižujú dávku hluku, ktorá sa dostane k uchu, a chránia sluch pred ďalšou expozíciou od chvíle, keď ich začnete používať.
Zlé nasadenie je najčastejším dôvodom, prečo chránič nechráni tak, ako by mal, preto rýchla kontrola pred zmenou znamená viac ako číslo na obale. Postup vkladania a jednoduchý test tesnosti ukazuje návod ako správne nasadiť štuple do uší.
Vybratie štupľov „len na chvíľu“ pri hlasnom stroji veľkú časť ochrany zruší, ako ukazuje tabuľka dávky. Pohodlie a svrbenie sú bežné obavy pri nosení štupľov počas celého dňa. Odpovede pre 8 až 12-hodinovú zmenu nájdete v článku o tom, či je bezpečné nosiť štuple do uší celý deň v práci.
Výber chráničov sluchu sa začína nameranou hladinou hluku, nie cenou. Ako z nameranej hodnoty a hodnoty SNR odhadnúť hladinu pri uchu, vysvetľuje článok koľko ochrany sluchu potrebujete.
Ak chcete opakovane použiteľnú možnosť, naše WorkPRO štuple sú pasívne štuple z hypoalergénneho silikónu s dvojitou lamelou a patentovaným dizajnom, s hodnotou SNR 24 dB (H 24, M 21, L 19) podľa EN 352-2. Ich tlmenie rastie s frekvenciou, nie sú elektronické ani s potláčaním hluku a hlasný výstražný signál zostáva počuteľný preto, že je hlasný, nie preto, že by ho štuple prepúšťali. Majú nízky profil, takže cez ne sedia ochranné slúchadlá, a vydržia až 100 použití. Pár WorkPRO štuple do uší (SNR 24 dB) stojí 29,95 €, čo je približne 0,30 € za použitie, a platí pre ne 40-dňová záruka vrátenia peňazí. Objednávka od 35 € má dopravu zdarma.
Je neskoro chrániť si sluch po rokoch v hluku?
Nie. Chrániče sluchu nevrátia sluch, ktorý sa už stratil, ale od ďalšej zmeny znižujú dávku hluku, a to platí po jednom roku v hlučnej práci aj po tridsiatich.
Poškodenie hlukom v práci sa sčítava a zvyčajne je tiché. Tlmený sluch alebo zvonenie po zmene stojí za to oznámiť, prvým kontaktom je lekár pracovnej zdravotnej služby alebo všeobecný lekár.
Samotný postup je krátky. Vyberte chrániče podľa hluku, skontrolujte nasadenie a majte ich v ušiach každú minútu v hluku, zmenu po zmene.
